首先
必須先仰躺著讓肚皮朝向天空
然後雙腳用力蹬，大頭在同時用力頂
讓肚子半騰空
把身體彎彎彎～
對了，還要記得手的姿勢唷
右手輕輕的包住左手
這樣才會美美的
記得不要做太久唷
不然會滿臉通紅，氣喘吁吁哩
呼～
