一、性愛對荷爾蒙的幫助
據調查顯示，每周造愛一次的女性，雌性荷爾蒙水平比偶爾造愛一次的女性高得多。雌性荷爾蒙能令血液循環系統更暢順，減低”不好”的膽固醇，提昇”良好”的膽固醇，亦能令皮膚柔滑，減少情緒低落，保持骨骼的密度，女性在三十五歲左右，骨骼開始疏松，性愛卻可令情況改善。為此，有學者斷言道：”有穩定性愛關系的女性，可以延長青春”。
性交也可令月經周期更正常，月經正常不單表示身體健康，有學者強調說：要令月經周期正常，有時不一定要性交，但擁抱就極為重要。
二、性愛是快速止痛劑
若想驅除疾病，情人擁抱可能和服用阿司匹林一樣見效。一位關節炎中心的執行總裁說，”很多人以為生病時不應有性愛，但後來卻發現原來性愛有如此奇妙的治療能力”。
在一個研究五十二名患偏頭痛女性的醫學研究中，發現這些女性在頭痛時造愛，其中八名的頭痛完全消失，其他十六名女性則感到痛楚略為減退，主持這個研究的神經學家說：”因為心理壓力引起的頭痛，也可因造愛而減輕”。
現在，世界各地的不少醫療機構正在調查性愛的治療功效，一位專家在研究患有間歇性關節炎的女性的狀況後說：”性愛高潮是天然的止痛劑”。
三、性愛能加強免疫系統的抵抗力
醫學界人士發現性交能減低壓力，焦躁，因此可幫助人體免疫。
據醫學驗證，在感到焦躁時，腎上腺素會流遍全身，全身肌肉緊張，血壓上昇，心跳加速，減弱免疫系統，引致各種疾病，如感冒以致高血壓；但在性高潮時，腎上腺素會冒昇，肌肉先收緊，然後放松，跟著全身也松馳下來，焦躁，壓力大為減低，令免疫系統能發揮最好的功效。
參加研究的二十個成年人，即使是接受按摩也能令身體產生自然殺菌的細胞。據《接觸就是醫病》的作者說：”我們的身體需要親密接觸，性愛的其中一個樂趣與益處就是在性交時，我們與情人有大量的肌膚接觸”。
四、性愛是化解矛盾的”蜜”方
無論是未婚同居者還是多年的老夫老妻，有別扭或鬧矛盾是不可避免的。
有關專家指出，情侶或夫妻之間的很多事是說不清誰是誰非的，自然也沒有必要爭個你輸我贏。當出現問題時，你要多想想我為這個家做了些什麼？我為他或她付出了多少愛？同時要積極主動地尋找造愛的時機，如一時沒有這個機會，即便緩一兩天也沒問題。總之，要不失時機地以襲擊的手法給對方熱烈的擁抱。直至造愛。這就是對對方的原諒的有力的證明。
五、性愛是樂趣多多的運動
”激烈的性愛有如小型健美操”。Dr．Franger說。一個百二十磅的女人在造愛時，一分鍾可消耗4．2卡路裡，但是打網球只能一分鍾消耗4卡路裡。當然，若要令健美功效完全如一場網球賽，我們需要一次馬拉松式的造愛了。
六、性愛令家庭更快樂
性愛更能維系良好的家庭生活。父母的性關系良好，而當子女的也知道，明白時，家庭關系便會更加穩固，父母的滿足能令子女對自己的身體有更健康的態度。
七、性愛的忠告
需要提請讀者注意的是：這裡所說的健康不僅僅是指軀體上沒有疾病，而且還是指體格上、心理上、精神上對社會完好的適應。生殖健康更是重中之重。為此，纔有了這個性愛的忠告。以上曾提到的”聖女”瑪格莉特說：”只要彼此有真情的話，接吻、愛撫或性交都算不了什麼，我一生從未和那些沒有真情的人接過吻。至於性交，我認為一天三次也不嫌多，只要雙方有誠意，又有默契的話”。
有三個性愛守則，特別希望年輕的男人們都能抄下來，貼在床頭，隨時惕勵自己： 一、切勿操之過急： 二、切勿強求； 三、切勿緊張和恐懼。
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