小說日記 我用心寫小說， 用小說寫日記， 用日記寫下每天的心情 如果小說是內心的反照 小說人物就是自我的折射 我在小說中找到自己，也希望找到你

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日本腦科學家的著作，以大腦科學的角度，解構最不科學的「運氣」。

你是不是發現有些人特別幸運，有些人特別不幸呢？你覺得自己是幸運兒嗎？抑或覺得做什麼都不順遂？

真要說的話，幸與不幸，其實都是隨機發生在每個人身上，只是每一個人的思維模式不同，影響到後續發展，於是有些人會有理想的發展，而有些人則一直往下走。這不是偶然發生的「幸」與「不幸」，而是個人對事件的回應所產生的效果。

每一個人都可以培養出「幸運腦」，「幸運腦」可以讓人保持正向思想，繼而影響行動以至整體運勢。因此，這本從腦科學出發的書，就是教讀者如何改變思維成為「運氣好的人」。

書中有很多篇幅介紹不同的思考方式將腦袋變成「幸運腦」，簡單的方法包括早睡早起（讓血清素順利分泌）、大聲說出「我好幸運」（刺激海馬體強化記憶）、積極正面地祈禱（使多巴胺、催產素活躍）、珍惜自己、愛自己、與運氣好的人互動、稱讚自己也稱讚別人、接受負面事件但永不放棄、多為他人著想、多做利他的行為，要用自己的「幸福標準」來決定目標和理想、適時增加壓力並勇於選擇有風險的路……

當然還有更多，有興趣的讀者可以自行閱讀。

雖然都是從科學角度解構思考方法如何改善生活，我還是更喜愛之前大推的《意念使用手冊》，這本書相對單一和平面，理論性較多，而例子較少，因此讀來趣味性較弱。

如果想運氣好，並不是單純坐在這裏等運到，而是應該由改變自己的生活習慣和思想方式開始，當你培養出「幸運腦」之後，肯定會越來越幸運。

此書跟《意念使用手冊》一樣，最後都是以教導「祈禱」作結，可見祈禱應該真有成效。這裏不涉及信仰的祈禱，而是透過具體說出自己的願望讓這願望實現。

書中最後一章教導如何做積極正向的祈禱，例如不只是為自己祈禱，也積極地祝願自己以外的他人幸福。書中引用的例子是商業人士祈求「希望今年業績也能蒸蒸日上」，這樣祈禱只聚焦於自己的幸福，但如果改成祈求「為了能帶全家一起出去玩，希望工作業績提升」、「希望能為許許多多的顧客帶來便利和快樂」，就能將願望由自己擴散出去，而在祈願別人也能幸福時，肯定比只想到自己的願望更好。

書中教導祈禱的方法：為更多的人祈禱，為敵人的幸福祈禱、為生病的人祈禱。

當我讀到這些祈禱方法時，不禁想到早前選定的祈禱文確實包含了眾生和討厭的人祈禱，可見我之前的祈禱是正確的。

我持續每晚祈禱，希望世界變得美好，同樣希望自己能一直活在幸福之中。

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書名：《運氣好的人，原來這樣思考，這樣行動》

作者： 中野信子

出版：悅知文化

日期：2024/08/19