纖吃纖盈一份，三餐正餐，三塊餅乾、幾顆水果、一杯黑咖啡、一杯麥片加黑芝麻、一碗身體補品，半包松露巧克力（約250公...
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發表時間：2012-09-19 18:19:02 | 回應：0
喝了優酪乳加檸檬汁，發現味道有配也好喝喔！
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發表時間：2012-09-15 14:09:14 | 回應：0
這幾天食慾特好，吃再多也像沒吃。
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發表時間：2012-09-13 13:52:49 | 回應：0
吃多多，身體也跟著負擔多多！
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發表時間：2012-09-13 09:34:42 | 回應：0
喝著冰涼過的龍泉金鑽黑麥汁，入口時的口感，帶有甘醇爽口暢快的碳酸汽與滑順即溶的甘甜、濃郁、香醇的麥芽與黑麥汁...
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發表時間：2012-09-12 19:49:59 | 回應：0
為什麼會吃到瘦？先天體質瘦、會吃也會動、焦點不在吃、淺嚐即滿足、品嚐即滿足、沒什麼想吃、沒什麼好吃、壓力時不吃...
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發表時間：2012-09-08 13:10:25 | 回應：0
為什麼會吃到胖快樂時會吃、生氣時照吃、看到時想吃、正餐時要吃、促銷時試吃、聚餐時大吃、逛街時買吃、看影片也吃、...
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發表時間：2012-09-08 12:45:56 | 回應：0
大致內容：自製燴飯：雞肉片、洋蔥泥、蘿蔔絲、馬鈴薯、16穀米、胚芽米、綠豆、魚丸、香菇丸、泡菜優酪乳B群水梨
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發表時間：2012-09-07 16:23:31 | 回應：0
大致內容：黑咖啡（自磨自泡）熱飲：綜合穀粉、黑芝麻、麥片綜合土司：花生醬、芝麻醬、蕃茄醬、洋蔥片、豌豆、紅蘿蔔...
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發表時間：2012-09-07 16:17:18 | 回應：0
這次享用午餐，有較之前慢點，約六、七分鐘，較上次慢了一、二分。
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發表時間：2012-09-06 11:41:31 | 回應：0
做了兩道好吃的菜，補充身體所需的纖維。
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發表時間：2012-09-04 16:43:13 | 回應：0
白天部分飲食記錄： DIY～豐富好吃也好健康美味的食材。裡面添加數十種高纖食材，顏色也美。吃太快，不到五分鐘，即全...
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發表時間：2012-09-04 16:25:07 | 回應：0
習慣吃多，也愛吃＃＠％＃％甜食、零食、熱量高的食物、巧克力。這些都是減重的大敵，也是增加肥重的方法！
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發表時間：2012-09-04 15:23:59 | 回應：0
早餐吃的豐富也健康，讓一天有個豐盛的開始，是件好幸福、好開心也好感恩的事！
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發表時間：2012-09-04 14:50:43 | 回應：0
午茶： 最喜歡的甜點之一：松露巧克力與DIY咖啡
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發表時間：2012-09-03 15:41:03 | 回應：0
