6/25 靜心課
原本怕天雨來的人不多，結果今天出席還真踴躍
甚至還來了兩位不認識的師父旁聽
延續上次的”恐懼”的話題
但是我滿腦子卻都在想上個月所說的”自我結構”
也就是個人情緒運作的方式
老師說，面對恐懼時我們所謂的應變措施一二三四
假設一個人害怕自己年老時孤苦無依
那麼應變措施一，就是預防
預防措施百百種，保險，存款，交朋友，甚至怕孩子不理自己而對小孩特別好等等
這時候你就可以發現自己的所有行為背後其實都是有一個目的的
這時候就來到了二，做了上述的措施後，因為感覺好像怎麼賺錢都賺不夠
朋友好像不太知心，孩子又好像不是很聽話
這時想到悲慘的未來就又開始奮發的構想其他方式
接著是三，各種方式都無法令自己安心後產生的挫折
挫折過後就來到了四的換個姿勢重來一次
從此陷入此循環
為什麼會陷入循環呢，很簡單，因為既然你的動機是恐懼
那麼只要恐懼存在的一天，不管做什麼你都會不得安寧
看清自己每個行為背後的動機，每個挫折背後的原因
可以讓一個人認清自己的恐懼，從而不被這些恐懼所綁架
這種事說來很簡單，不過要看清楚還是蠻難的
老師是提供了這樣的例子以讓大家能更清楚看到恐懼的運作模式
但是恐懼的面貌有千萬種，單一例子也就難免侷限了一個人觀照自己的方式
這就是所謂的看清自我結構
以上，在我上個月忽然被雷打到後，可以約略了解
只是忽然發現，很多人卻都陷入了這個疑問：我知道啊，那然後呢？
真的知道嗎？這我很懷疑
至少就我的觀察，很多人都只是知道自己有這個問題
但事實上並沒有去觀照或接受自己真正的問題所在
有個朋友一直有著困擾自己的家庭問題
雖然父母給她的壓力讓她今日功成名就
但是她卻一直很沒自信，甚至嚴重到不太承認自己的存在
她認為自己只能靠不斷的奮發向上來證明自己沒有受到家庭的影響
而事實上帶來的影響就是她只能靠一些實質的成就來確定自己的存在
比如說工作，月薪，頭銜，房子..
她也只能用這些實質的東西去衡量她生命中的男人
以致於她身邊的男人總是壓力重重，喘不過氣
她更甚而無法接受別人的好意，因為她害怕自己還不起
因此最好的作法，就是扭曲別人的好意，也扭曲自己的情感
這樣，她就不用害怕自己太過依靠這些好意，而總有一天受到傷害
最近她的挫折實在太深，因此就找我來研究靜心之道
她的主觀意識很強，每當進行靜心時，一有什麼想法
她馬上會產生懷疑，然後就再也不知道該如何為繼
照她之前學佛的方式
當腦袋有念頭時，就得趕快屏除念頭，隔絕念頭
但是就我在潛意識課跟靜心班學到的
卻是要跳出來看這些念頭，跟這些念頭和平共存
又因為她常抱怨肩膀痛，背痛，腰痛，腳痛的
我實在很懷疑這些都跟負面情緒有關
上禮拜收到她的信問我要怎麼靜心
我要她先觀看自己身上的那些痛，
她照做後，卻因那些痛而聯想自己很憤恨的童年
我建議她去接受自己的各種情緒
但是心裡實在也不確定自己說的到底對不對
只能說，我用這樣的方式去確認了我自己的自我結構
但是別人呢
知道了之後呢
我自已的經驗是，知道了，想通了，就知道該怎麼做了
但是朋友似乎很難去體會為什麼想通了就知道該怎麼做
我只能說，那實在是因為還沒想通…
為了她，我只好設法去尋找更多答案
不管是從她身上，或是從老師身上
從老師一開始的解釋，我很欣然發現自己沒有走錯
恰好那天，老師要說的是，了解恐懼的運作模式後，可以怎樣讓恐懼結束
老師對此的說法更客氣，
只說我們只要能先做到看到自己的念頭，能跳出來隨時觀看自己的念頭
就已經是很偉大的一步了
我鬆了一口氣，至少我沒跟朋友亂講
然後我說：老師，可以問個跳針的問題嗎
一個人所接收到的負面情緒，為什麼會影響到身體
比如說，我可以很清楚的確定，我的背痛是跟我父親有關
(氣功媽媽說得更明白：你的背就是你的罩門嘛，節氣一走到，你的罩門就先被欺負)
旁邊的心理醫師助教先說明，的確是有這樣的現象存在
我說我也很確定，但是我很想知道為什麼
老師進一步闡述，這樣的痛，是一股承擔的力量
其實也是一股愛的力量，不管是對自己或是對傷害你的那件事
當你受創後，若意識感到無法承擔，接受
就會改由身體承接
比如說背痛，就是身體承接這份受創情緒後
在背部出現了阻力，由背部承擔了下來
一個作用是為了要提醒你去注意還有這件事需要處理
一個作用是在於你因為對家族的愛，為了讓家族順利運作
雖然意識無法承受，卻由你的身體承擔下了這份創傷
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