運動＠流浪貓不流浪｜PChome Online 個人新聞台

2008-06-10 20:35:14| 人氣284| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

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我要回應

娟娟

我的肚子也三層耶
我現在實在開心不起來
常時間久坐肚子易積肉
這是真的這是真的!!
我的肥度就是降來的阿!!

我也很不喜歡喝水耶
就是沒味道很奇怪
所以我都喝茶又喝湯
不然我這個人注定缺水到死

我也好想瘦!!
我也好想瘦唷!!

2008-06-10 20:55:22

版主回應

妳就瘦一公斤啦
呵呵

我要瘦肚子啦
誰要教我??

2008-06-12 21:20:11

瓜瓜

對阿對阿
坐辦公室代價真的很大耶
不過我比較擔心我屁股變大
而且最近有人說我腿變粗 @&quot@
害我真緊張了一下

2008-06-10 22:45:46

版主回應

噗
屁股我沒注意到ㄟ
看來我要好好注意下...

你腿粗個屁啦
瘦瓜瓜ㄟ

2008-06-12 21:21:31

呆

哈哈..
跟我有一樣的煩惱
我都覺得我的屁股變大了
而且阿
爬上11樓真的很累
((我的辦公室也在11樓,有時有爬樓梯))
真的很累
ㄏㄏ

2008-06-11 09:24:46

版主回應

屁股我沒發覺
我只發覺肚子@~@
快點教我怎麼瘦肚子啦

爬11樓其實我覺得還好ㄟ
呵呵

2008-06-12 21:23:07

風

小貓，運動一定是循序漸進的。爬樓梯固然不錯，可以加強心肺功能，可以平時沒習慣，就不要一口氣爬太多層。

風姐建議你，一開始可以先搭電梯，看是搭到五樓還是六樓，然後在走樓梯上去。之後，慢慢把搭電梯的樓層數降低，總之，不要一口氣，這樣其實對身體負擔很大。

水，是一定要喝的。尤其你又是坐冷氣房，不用擔心腎臟負荷不來。要知道，水喝太少，腎臟工作效率會降低，一久就怠惰了，這樣會影響排毒排尿的作用，身體會不健康。

我以前也不愛喝水，現在改掉習慣，多喝些水，發現連痘痘也不太長了。現在又去學瑜珈，對身體好，如果可以，你也去試試看，瑜珈是室內運動，而且又是靜態的，同時強健身體且平靜心靈，雙雙好處，很推薦。

加油！

2008-06-11 16:07:59

版主回應

爬11樓我覺得還好ㄟ
因為我每天出門回家都要爬5層樓阿
所以我還蠻能適應的啦
放心^^

嗯嗯!!我有喝水了
我要健康^^
瑜珈喔...等我有空吧
(最近有點想找晚上的兼差)

2008-06-12 21:26:23

Doris