壓力指數評分表:)＠ღ　夏天　微笑　☻ ...　[!]　*

2006-04-12 20:09:50| 人氣87| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

壓力指數評分表:)

推薦 0 收藏 0 轉貼0 訂閱站台

測測看八　　各位北鼻棉˙˙˙˙　但我ㄉ分數超高＝　＝

總有一天我會變成憂鬱症　　～

從以下這些問題呢　可以初步了解你壓力指數

請回答『最近一個月』是否有以下的狀況優　如果有再旁邊準備一張紙

打勾杯

。。。０１總是覺ㄉ頭重重　腦袋昏沉沉的
。。。０２眼睛比以前更容易疲勞
。。。０３有時會鼻塞　有時鼻子怪怪的
。。。０４有時會頭暈　但以前並沒有此情況
。。。０５常感覺站起來時會頭暈　而且還會瞬間頭暈眼花　站不穩
。。。０６有時會耳鳴　但以前並沒有此情況
。。。０７嘴破的情形比以前更容易發生
。。。０８經常喉嚨痛
。。。０９舌頭經常長白色舌苔　但以前並不會
。。。１０以前喜歡吃的東西　現在並不覺得那麼想吃　對食物的喜好
逐漸改變
。。。１１覺得胃裡的食物沒有被消化　常覺得胃裡怪怪的
。。。１２肚子發脹˙疼痛及腹瀉˙便秘交替出現
。。。１３肩膀酸痛
。。。１４背部和腰部常感覺到疼痛
。。。１５比以前更容易疲勞　而且此疲勞好像不太能消除
。。。１６體重下降　有時會沒有食慾
。。。１７稍微做點事就立刻感到疲勞
。。。１８有時早上起床時仍覺得不舒暢　好像前一天的疲勞還未完全消除
。。。１９對工作提不起勁　注意力也無法集中
。。。２０夜裡難以入睡
。。。２１常常做夢　但以前並不會
。。。２２半夜一　二點十會醒過來　之後就再也睡不著
。。。２３常會突然覺得喘不過氣來　好像缺氧一樣
。。。２４有時會心悸的症狀　以前並不會
。。。２５有時會覺得胸口好像被勒緊班地疼痛
。。。２６常感冒　而且不容易好
。。。２７容易為一點小事就生氣　覺得煩躁不安
。。。２８手腳常覺得冰冷　以其不太會有此情況
。。。２９容易流汗　尤其是手掌及腋下
。。。３０不太想與人接觸　變的有點退縮　覺得麻煩　但以前並不會
記分方式　：［一提一分］
００～０５分　正常
０６～１０分　輕度壓力－請安排時間休養或改變心情
１１～２０分　中度壓力－找醫生商量　設法減輕身體的症狀
２１～３０分　強度壓力－不設法紓解會有危險　必須盡快找專科
醫生進行診療

　

我要檢舉

#日記阿＝　＝

台長：【 ܤ 】〝肥滋麻蟻　

人氣(87) | 回應(0)| 推薦 (0)| 收藏 (0)| 轉寄
全站分類: 心情日記(隨筆、日記、心情手札)

回應(0)

ღ 夏天 微笑 ☻ ... [!] * // 古溜溜˙˙˙ゞ 來這邊要微笑ˇ ☺ ))) ｈａｐｐｙ * ｐⓢ ,,, 有空就留言黑* +;*▧ 謝ˇˇ 201愛的鼓勵 0訂閱站台

壓力指數評分表:)

ღ　夏天　微笑　☻ ...　[!]　*　　 // 古溜溜˙˙˙ゞ　　來這邊要微笑ˇ　☺　)))　　　　ｈａｐｐｙ * ｐⓢ　,,,　有空就留言黑* 　+;▧　謝ˇˇ
201愛的鼓勵 0訂閱站台*