是 幸 福 嗎 ?..... 人與人相處我不敢說都沒摩擦. 如果適當的摩擦會讓人進步~~ 它何嘗不是一件好事呢? 正所謂互相漏氣求進步~~＜台語＞哈哈

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 ★ 增強記憶力7個小妙方 ★

 

雖然健忘是人生必然的經歷

但許多人仍會為腦力老化而憂心。

 

 

美國有線新聞網（CNN）在一篇報導中

提供了幾個方法

有助於人們改善用腦的方式，提升記憶力。

 

 

玩思維遊戲：包括數字遊戲

邏輯遊戲、迷宮、字謎、填字

拼圖、下棋等遊戲

能改善人的思維狀態。

 

專家建議人們

每週進行2～3次的思維遊戲

每次30分鐘，可增強記憶力。

 

 

經常轉動眼睛：研究表明

 經常轉動眼睛，每次轉動30秒

能增強人的記憶力。

 

 

因為轉動眼球

能讓左右大腦相互作用

有修復記憶的功能。

 

嘗試新的思路：美國生命發展

心理學實驗室主任

布蘭迪斯大學

心理學教授瑪格‧拉齊曼博士認為

新思路會幫你理清頭腦中的紛雜思緒

比如學習一門外語或培養一種新的愛好

如烹調、繪畫或舞蹈。

 

睡個好覺：小腦控制

人思維的速度和準確度

 

研究顯示，優質的睡眠

可使小腦的活性增強。

 

因此，保證充足、優質的睡眠

可增強人的記憶力。

 

 

養成「回頭察看」的習慣

如果經常忘記東西放在哪裡

瓦斯爐是否關好等生活瑣事

可養成「回頭察看」的習慣。

 

 

「回頭察看」

可以增加大腦

對一些事物的印象

增強記憶力。

 

 

訓練不常用的那隻手

慣於用右手的人要多運動左手

如用左手刷牙、拍球等。

 

 

這種鍛鍊能刺激

大腦中神經細胞的生長

增強人的記憶力。

 

 

養成規律的運動

哥倫比亞大學

 科學家的一項新研究顯示

運動可增進大腦區域中

一種神經細胞的生長

這種細胞和防止記憶缺失密切相關。

 

 

專家認為

從事任何

有氧運動或者強化力量的

訓練都不錯。

  

 

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