海豚的歌聲 勇往直前，絕對不怕！ 人生中沒有一項努力會是白費的！

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最近有爆食症晚上都吃很多

昨天晚餐是十二顆海帶芽吻仔魚湯餃

一碗茄子+三塊芋泥蛋糕....

如果自己煮東西吃,一不小心就會吃很多

阿菊小姐和阿姨都看不下去叫我不要這樣子

事實證明...煮湯餃的話八顆就夠了啦!

但是...不浪費食物的我還是吃完它了

這兩天牙齒都沒有移動...沒進展小失落

也許最終我還是得打上骨釘吧!

昨天晚上是我的第三次練泳

吃完飯後的一小時我才去游

從7:30 ~ 9:40

中間有15分鐘的時間上岸去廁所還有烤箱

2小時的時間我完成了2公里

事實上游泳池大約晚上9:20就沒人了

大家都會在那個時間離開去洗澡

但是我昨天硬是游到一個人都沒有

(因為我趕進度非游到2k不可)

救生員把音樂都關掉了我才上岸

然後火速花十分鐘的時間跑去洗澡

很喜歡昨天室外池的感覺

因為播著很多好聽音樂游起來很開心

一般而言...我每天吃飽飯就會非常想睡

然後我就會違背本來的游泳計畫跑去睡覺

從晚上六點多一路睡到十點多再起來

大概n次了吧!都是因為這樣沒有辦法去游泳

想睡的時候也不能做任何事情只能去睡覺

因為怕自己如果去游泳...會游到睡著XD

下次要找週末的時間去游...才不會受到時間限制

希望可以一舉完成3公里...這樣日月潭3.3k就有把握了

其實游泳慢慢游的話...說累倒是還可以

跟慢跑比起來...我覺得差很多!

慢跑的累是全身飆汗...又讓人超想睡覺的累

游泳的累是偶爾比較喘...但游兩三小時都還可以接受的累

針對相當多人曾經誇獎過我的手臂很細一事

我的秘訣就是跳繩和游泳兩項運動

買的泳券使用...一次是45元

可以在夜裡像大海一樣的泳池裡游著很好

不用怕太陽很大被曬黑

也不會因為天氣寒冷而不想下水

而且是全身都可以動到的一項運動

等到冬天來了...可以去溫水游泳池游泳哩!

昨天游泳的時候開始調整自己的姿勢

不給腰部施任何壓力...頭也潛得更深

好的姿勢可以讓推進的速度變得更快

其實我在室外池游泳都會稍微看看別人游泳的樣子

大家真的都游得好快呀!佩服佩服

回到家已經晚上十點鐘

上網看了一下信和噗浪就快十一點了

十一點半我就去床上躺平

然後踩腳踏車一百下還有吊腳五分鐘

(這週新實行的每日睡前必做項目)

我的身型的確在改變著...但體重不變

(難道我要變成魔鬼筋肉人了嗎????)

本來是很想加上仰臥起坐或是訓練肚子的運動

=  =但因為怕肚子酸所以一整個還沒開始

所以我目前仰臥起坐的能力依舊維持在零下的進度

看到噗浪上的朋友每天都吃宵夜和零食

想起我年輕的時候好像也是這樣大吃的

現在老了不能這樣吃...不然隔天早上都會很餓

沒有太多時間讓我一早起床就可以大吃

上班又很趕而且要花至少五分鐘刷牙

啊~~~又開始離題了!

總而言之...第三次練泳成功完成了2公里很開心

希望下一次我可以跟大家發表我完成3公里的好消息喔!

 

P.S. 十月份真的要挑戰玉山!

       要一起去的人月底前跟我說囉!!!