愛是唯一 凡是真實的，不受任何威脅；凡是不真實的，根本就不存在。

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到了年度身體檢查的時間，所有的數據都正常，cd4六百多、測不到病毒、肝功能指數及其他指數正常，超音波腹部檢查也正常。

 

我之前有提到過，身體不舒服的時候會示警，那代表著我們生活的某一個環節有失衡了，因為身體是中性的，端看我們怎麼去使用它、賦予它甚麼樣的意義，當我們超載了、賦予它太多意義的時候，身體就會顯出疲倦，它需要把自己調整回中性的狀態，身體的所有反應，只不過是希望它變回原本模樣的狀態。

 

我自己的做法是，當我感到疲倦時，我便不再賦予它任務，我不再運動健身、我不會熬夜去增加它的負荷，我會抽出時間睡覺、放鬆、休息，讓他恢復原本的模樣，我會在身心都健康平安的時候，讓它適時的流些汗來新陳代謝。

 

另外，其實最難的一件事就是不以肉眼所看到的一切去看待他人，不再把他人視為一個身體，而是一個靈魂。

 

因為我們若是看待別人就是一具身體而不是靈魂，我們很容易把外貌、身分地位、性別、年齡等刻板印象帶入自己的腦袋瓜去判斷，而不自覺地在內心裡打量、這人怎樣、程度比我高還是比我低，我該如何應對、以及他會如何看待我，這些不必要的思維，將會經由我們判斷別人的高下來判斷我們。

 

這時候假如我們思考做出了批判、攻擊對方的動作、等於是攻擊到自己，我們原以為的目標物是他人，但其實最後受難者，就是自己錯認的身體，所以最後那種情緒的攻擊目標會回到自己的身上，假如我們想要讓自己的身體健康並且回到中性的自由輕鬆狀態，一定要將自己的心靈打開、空出一個位置，不再設想許多狀況、不再去用肉眼看待別人所作所為。

 

重要的是，知道我們看不見他人的靈魂，我們對他人一無所知，不知道他的前世今生、不知道他的童年、不知道他所有的一切，就如同他人不知道我們所經歷過的一切。

 

因為如此，我們不再批評別人，不再八卦、只問問自己，我過得好嗎？

我活得怡然自得嗎？

我需要為不知道的事情操心嗎？

 

假如自己被紛亂的思緒所困擾的時候，問問自己，為什麼我會這麼想，我這麼想的目的是為了甚麼？是為了證明甚麼？很多時候我們會設想我們是受害者，其實都源於恐懼的心理，而恐懼的反面是愛，所以從恐懼的狀況裏頭，我們其實很可能只是在尋求愛，找愛，所以一定要問問自己想這麼做、想要這麼想的目的為了證明什麼？想一想。

 

其實上主不會管我們的行為多麼的乖張或是怎麼選擇的，祂只是要我們問問自己，你的目的為何？祂只是希望我們把困擾交託給祂，所以我們首先一定要接受現在的自己，我就是這樣，我就是有這樣的情緒，不管正面也好負面也罷，先讓自己承認這樣的狀態，之後才能把這些東西、這些目的給交託出去，給超越世界的最高指導原則的造物主。

 

當我們的念頭不再作祟的時候，身體自然恢復了中性，心也得到了平靜，其實這日子大部分時間我都過得很快樂，對於煩惱我的事情，我很快就忘記了，因為我去問問我的煩惱，然後發現這些煩惱都滿無聊的，都是自己的妄想罷了，便很快就放下了，這是我的樂活健康分享，希望也能帶給大家一些祝福。