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2008-05-21 13:51:03| 人氣338| 回應3 | 上一篇 | 下一篇

喝咖啡的正確時間與注意事項

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醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。

此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。　　(心跳也會加速　YaHui)
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。

適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！

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#咖啡飲食#飲食
台長： 邊緣人
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我要回應
嘎
原來喝咖啡
也是有一門學問存在啊!!!
2008-05-25 11:57:41
版主回應
想來你也是咖啡一族喔!
我是已經上癮了,每天早上不喝上一杯香香的咖啡,就覺得全身不自在,真是無奈!!
2008-05-31 19:47:51
♥慢烏龜的笨笨&
不只咖啡，連喝可可都會上癮，不過可可是會變成一種心靈依靠，有陣子不喝可可我睡不著，總覺得今天少了什麼。
2008-05-27 09:57:22
版主回應
可可比較甜,所以我不喜歡喝,不過我倒真的不知道喝可可也會上癮耶!
2008-05-31 19:48:58
7-ELEVEN
喝咖啡要看時間.....那也太無趣了失去喝咖啡的靈靜是不是ㄋ.....那改喝茶吧???切記上班勿泡茶小心隔牆有眼在監視..........
2008-05-28 21:14:30
版主回應
呵呵...
現在泡茶比較低調,都麻自己喝而已,不敢邀請同事過來&quot泡茶聊天&quot,深怕歷史重演,又變成人家的眼中釘!!
凡事要小心,處處要當心!!
2008-05-31 19:51:43
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