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2008-05-08 16:59:48| 人氣129| 回應7 | 上一篇 | 下一篇

要瘦的女孩給我看過來!!!

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well
這標題可真像我最近報台很多廣告依班




講到瘦身
每個女孩都最為攪盡腦汁的問題了



那到底要怎麼瘦身
才能瘦身有成?
瘦的健康又美呢?




那就讓黃大師出馬來救救大家了!








首先

1.早睡早起精神好
要瘦 首先要調好你的新陳代謝
且睡前4小時務必禁食!!

2.勤喝水
至少喝2000CC的水
但晚上不能喝太多 以免水腫或尿急

3.多吃蔬果
能用蔬果代餐的就用蔬果
不是很餓 就吃水果吧!!

4.沒事就運動
在家看電視也可以抬抬寶特瓶瘦掰掰肉
睡前可以抬腿騎腳踏車20下
或仰臥起坐20下

5.按摩消脂
洗完澡後可以用乳液按摩肥肉
看身體有無較為結實

6.要忌口
不能吃油炸&澱粉&碳水化合物(簡稱汽水) 這是大忌
別以為小小洋芋片不會胖 那可是會讓你的肉浮起來!!

7.準時大便!
定時的清除腸胃 保持暢通
那哪有胖的道理呢?

8.要有耐心 持之以恆
瘦身這東西 不可能短時間就看得出效果的
要瘦 至少都要一個月才準
有時候的瘦 可能只是大個便而已
所以 要持之以恆!不能怠惰!









好啦~
以上就是黃大師獨家方法
請要瘦身的女孩們
繼續加油啦!!

















　



其實..

上述這幾點
我沒半點做到
哈哈哈
不過你們是可以試試看啦~~






有效在告訴我喔!




我要檢舉
台長： 啾☺
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我要回應
阿倫
其實還有第9點
2008-05-08 23:06:28
PQ
我幫你說

第九點
床上瘋狂大瘦身
2008-05-09 00:47:02
Ruru*
但是要一公一母配合耶

沒有怎辦?
2008-05-09 10:29:44
黃大師
你們這些人
我會先幫你們先掛號
性飢渴迫害症

掛號費我出
不用找了~
2008-05-09 17:05:31
阿倫
那我是診療師吧我
因為我是公的
2008-05-09 20:53:35
*Ruru*
其實 你這篇網誌 打的很正常

可是..為什麼又搞成這樣?
2008-05-10 13:15:24
以勒
幹 黃偉倫想趁機吃一下
2008-05-11 23:35:39
否 是 (若未登入"個人新聞台帳號"則看不到回覆唷!)
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