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連續九天春節假期結束，開工第一天，許多上班族出現精神不濟、懶懶散散、注意力不集中等「收假症候群」狀況，醫師提醒，一般人的「收假症侯群」在開工後三天內應該就可以調回正常步調；但如果七天內仍然無法調回，應該請求專科醫師協助。(吳霈蓁報導)

根據一項線上調查結果顯示，近七成的上班族在長假過後開工第一天，容易出現「收假症候群」症狀，例如上班感覺疲勞倦怠、注意力不集中、分心恍神、懶懶散散提不起精神、情緒低落等。

書田診所精神科主任江漢光指出，這些症狀特別會出現在體質較為敏感、個性相對脆弱的人格特質上，江漢光說：「只要經歷這九天的放鬆心情、純粹享樂、吃喝玩樂以後，大多數的人都會稍微有點倦怠，特別是有些少數體質比較敏感脆弱的人比較容易，因為他平常適應的程度就比較低，適應後回到原點的時間就需要比一般人長。」

要如何克服「收假症候群」?醫師建議，在開工的第一個星期飲食方面應以清淡為主，避免攝取過多熱量、導致活動力降低影響到工作，另外，可以透過適量的運動，幫助提升腦中血清素的含量，讓情緒更為正面，一般在回到工作崗位三到五天後即可回復到正常軌道，但如果持續一周以上症狀還是沒有緩解，就應該尋求專科醫師協助。