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晚上不吃、少吃 瘦不了--嘉義土地仲介

很多人認為，晚餐吃少一點，或早一點吃，可幫助減重，這種想法不見得正確。中華民國自律神經失調症協會理事長郭育祥醫師指出，有些人晚上六、七點吃晚餐，且吃不多，就寢時間卻是晚上十二點或凌晨一點，這段時間食物消化殆盡，睡覺時就會飢腸轆轆，導致睡眠品質大受影響，晚上睡不好，就不容易瘦下來，...
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