Julie 心情日記5/22＠Julie 的分享天地｜PChome Online 個人新聞台

2005-05-22 15:17:40| 人氣57| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

Julie 心情日記5/22

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今天早上在吃late breakfast 的時候, 剛好電視轉到非常商業的講座會...
講座的題目讓我停留了一會兒 ." 提昇EQ, 每個人要為自己的情緒負責"

她也是說了, 我們人的念頭常常會因為小小的叉路..結果失之毫里,差之千里...
所以就有講到EQ的問題.

高EQ的人會為自己的情緒負責- 因為有高EQ的人會先從自己改變起, 調整自己來適應這個社會這個世界.

低EQ的人會要他人為他們的情緒負起責任 - 因為他們會認為因為別人的關係, 讓他們諸事不順, 所以都是他人的錯.

講座者談到人的EQ佔了我們人生幸福大約10%.
高EQ跟低EQ的人想法的不同點是在於高EQ的人會
有Conter factual thinking (反事實思考法)
比如A今天生意失敗投資了1佰萬,那是讓人很挫折很沮喪的事情, 但是高EQ的人的想法會是, 隔壁的B比我更慘,他投資失敗2佰萬,上天還是很照顧自己, 沒有讓他損失更多, 所以A的心境可以很快的找到感激的動力, 間接的擁有幸福的能量.

相反的如果是低EQ的人,就會悲觀抱怨怪罪一大堆, eg,為什麼你當初介紹我投資這個, 當初沒有你的出現,我也不會這麼做, 唉投資失敗,很丟臉..不如死了算了...etc

EQ不同的人, 念頭就是在這一念間不同, 而帶來不同的結果跟人生.

但是人生幸福快樂的其他90% 因素是:

1. Health 身體健康 - 對自己好一點...
2. Family - 永遠的避風港...
3. Friends - 當快樂悲傷的時候,有多少朋友可以不用忌諱可以分享分擔的..
4. Work-當工作的意義不只是$,或許有可能是興趣,是fun,是成就感就是種幸福了
5. 自我實現 - 自己定下的目標,夢想- 自己的實力去完成實現它

結論: 基本上90%的幸福是在1-5是我們日常生活中常接觸到的. 相信有健康的身體, 家人朋友的親密關係, 工作上有其他令我們高興快樂的期待, 還有自己所定的目標有去慢慢的實現, 實際上我們離幸福的距離是非常近的.

嗯, 這是我看了大概20分鐘的心得分享...覺得有些話滿有意思的, 跟大家一起分享....

我要檢舉

台長：快樂天使

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