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2003-06-29 18:39:42| 人氣68| 回應0 | 上一篇 | 下一篇

今天『YOGA』了沒　《１》

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「醫生的建議」是讓我速速去學瑜珈（YOGA）的動力
「健身、減壓」是讓我選擇去學瑜珈（YOGA）的原因

有一天，我因為風濕痛去看診
其實，那天中醫師為我把完脈之後，告訴我說：「你最好開始，適合的運動是游泳，而且你只能由自由式，其他的並不適當。」
但我清楚自己雖然是一個愛『水』（美）的人，但卻是個『怕水』的人，因此我問中醫師，那其他運動：比方說瑜珈、太極拳、氣功…..等等可不可以，醫生說都不錯，千萬別試的是跑步或有氧舞蹈，我不適合太劇烈的運動項目。

因此，我選擇了『瑜珈（YOGA）』這個項目，那天就去看好教室、並報了名，一切就這樣發生了

初學『YOGA』才一週的時間（才上過二堂課），當然『YOGA』在我身上還並未出現太讓我意外的變化，不過在二次下了課後的經驗是：筋骨得到舒展了、流了汗讓我多喝水了、課程中的「調整呼吸與放鬆」讓我思緒寧靜一些了；而且我上第二堂課時，自己有比前一堂課要進步了些許囉！

^_*

我要檢舉
台長： 茱利亞

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