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長高的方法

舒展運動就是最好的增高運動，現在為您介紹一些有助增高的「舒展運動」。 吊吧〈Hanging Bar〉 把自己懸吊在一枝可以使自己雙腿離地的吊吧上，地心吸力可幫助脊椎拉長，開始時嘗試每次維持二十秒，之後則加長時間，次數越多越好。        倒吊〈Inversion〉 可以的話，把自己倒吊在吊吧上...
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新聞台: joycelyn的個人天地 | 台長：joycelyn
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