以下文章轉載來自：篩陰陽

老實說，我沒認真想過我會染疫，真的遇到時，與被劈腿感受類似，

已經做的這麼好了，還要我怎樣??!!

沒關係，我們進入一個排毒過程，把生命中的髒東西排除。

憤怒 埋怨 接受 放下

症狀

1. 喉嚨不適(此時欺騙自己等下就好)
2. 發燒(oh shit!)
3. 咳嗽(有幾次咳到醒來 擔心引發氣喘)

感到疲憊，連續發燒五天把身體裡面好的壞的都燒光，連追劇都撐不過一小時，躺平是唯一的解方。

發燒

得過流感兩次，發燒到39、40度的悲慘經驗，一度到幾乎意識不清送急診，對獨居者來說是最可怕的。這次Omicron不似流感高燒，依照目前所知資訊大抵是因為打過疫苗。維持在38度還可以自理、煮飯、與朋友抱怨。燒五天，只吃過一次退燒，發燒是免疫在擊退病毒的過程，感謝他努力工作，抵抗病毒入侵。

快篩

必須說，這次染疫完全仰賴妹妹、朋友支援，我估計有至少兩年半連感冒都沒有，體溫計都是壞的…….從發燒開始，就是朋友快遞來的三支快篩救急，一周之內，三次快篩結果為:

陰/陽/陽

為什麼會這樣，我認為是技術性問題，第一次總是特別怕，不敢戳太深，第二次因為摸索過順利進入鼻腔深處，喔喔，就是那裏，採到病毒後，根本不用等十五分鐘，三分鐘T線，就是病毒的那條紅線就扎實的顯現，我還在想等久一點會消失吧，沒有，並沒有，此時在心裡，或是直接說出來也無妨

黯!陰!陽!

乾 ~~~~~

藥物

快篩結果陽性又時遇周末，朋友推薦的線上看診，打電話去問也要初診過才能使用，當下的判斷就是請妹妹買成藥，準備的藥品有:

退燒藥(不必一定是普拿疼)、咳嗽藥水、化痰膠囊、喉片、維他命發泡錠。

朋友拿到清冠一號時也立即問是否需要快遞給我，我的評估是清冠要吃比較久，而且寒涼，不一定合適，當時的症狀成藥可解。

食療

我是偏自然療法的，妹妹買了約一周的蔬果送來，還阻止我貪圖方便想買的土司(精緻澱粉容易發炎)。好的蛋白質，雞湯、魚湯、雞蛋、蔬菜、水果，加上自製的蜂蜜檸檬水，認真的做飲食管理。

有好幾次咳醒的早上，趕緊蒸熱大蒜雞湯或是加了很多薑的魚湯，一喝全身暖立刻止咳，咳嗽藥水反而讓我暈眩、想睡、很像是醉酒反應，喝了兩次就束之高閣。(太久沒吃藥，對於化學成分真的很敏感)

喝水，大量溫開水，擺在眼前，不停的喝，不厭其煩的上廁所，想像身體正在排除這些病毒，咳嗽也是身體驅除病毒的反應。

生病時胃口不好是有原因的，因為身體必須專注在修復上，吃下肚的必須是有益於這個過程的補給，而不是負擔。這一周真的吃的無比健康、清淡，食療絕對重要有效，縮短不適的時程。

睡眠

睡覺是修復身體最好的方式，這一周都是傍晚就感到疲憊，臥床直接睡到隔天清晨，十二個小時，有天醒來就覺得輕鬆許多，也不燒了。

為了回到身心平衡、平靜的狀態，新聞什麼的少看、少聽，醒著時我會開著身心靈音樂，去除雜念、負能量。

請不要

Omicron給大眾的印象都是輕症居多，事實上中重症、致死率並沒有比較低，還要必須要觀察有無後遺症，所以不要輕忽，輕症轉重症也只有一天，許多人並不知道自己是否有慢性疾病，也不要跟染疫的人說，都輕症啦，別擔心! 你是醫療專業人員嗎?可以為別人的健康負責嗎?

親友們可以關心、提供幫助，實質上或心靈上，但不需再一一詢問，總共打幾劑疫苗？國外都如何如何？我們是住台灣，我是生病的人，請多點同理心，如果沒有請學會多感同身受，因為這場疫情真的是戰爭，沒有地球人是局外人，我們只能是彼此的盟友，這幾年，誰不都已經盡全力防疫了呢？

對抗瘟疫的唯一方法就是正直

— 卡繆