★認識大咖和高手很容易，讓高手和大咖來認識你卻很難。
★結交很厲害的人的方法很簡單，那就是成為很厲害的人。
★收集名片、狂加微信的行為，不是另一種形式的囤物癖嗎？
★社交的品質展現在兩個方面：
一個是社交對象的品質。另一個是交往的深度。
★想與對方深度交往，最終的結果一定是參與到彼此的生活中。......把名片和微信上的人變成真正的朋友，才是有效社交。
★人脈的四個真相：
真相一：每個人的社交需求是不同的。
一看職業，大部分社交網路都是以工作為軸心而整合的。
二看性格，外向的人和內向的人對待社交的態度是截然不同的。
內向者和外向者最大的區別不是看起來是否外向，而是他們內在精力恢復的方式。
對於社交，要追隨自己內心的需求，如果社交讓你快樂，你就盡快投入人群和活動；如果社交讓你不快樂，你又何必沒有快感卻假裝高潮呢？
真相二：每個人能維持的關係是有限的。
英國的人類學家鄧巴認為：社交圈的數量增加，意味著社交負擔成倍地增加。超過保持社交關係的限度，就是盲目擴展人脈。疏於培養、維護、經營關係，然後擁有無數蜻蜓點水的關係，究竟有什麼意義呢？
優化社交結構，不用把太多人請進自己的生命。.....相比社交的數量，社交的品質更重要。.....我們應該學會對關係斷捨離，把一些人請出自己的生命。
真相三：人脈決定論，容易誤人子弟。
當人們盲目追求人脈的時候，其實是在瘋狂追求捷徑。
真相四：用得動的才是人脈。
有效的人脈是基於平等的資源互換。
真相五：臨時抱佛腳是沒用的。
★正確的社交心態是：讓自己鍛鍊出某種過人之處，或者成為某個領域的專家，成為一個值得交往的人。因為平等的交往，只會發生在勢均力敵的人之間。
★張愛玲說：「我不喜歡一個人和我老是聊幾十年前的事，好像我是個死人一樣。」
★我所理解的成功，不是來自比較，而是來自全力以赴的生活態度。
★如何做到有效社交？
將社交與人生目標結合。
熟人的力量不可小覷。
結識掌握有效人脈的關鍵人物。
打造個人IP。
給對方想認識你的理由。
★EQ包含了人們在五個層面的表現：
覺察自身情緒的能力。
妥善管理自身情緒的能力。
自我激勵的能力。
辨識他人情緒的能力。
處理人際關係的能力。
★影響別人最好的辦法就是受別人影響。
★記住別人說過的話，是傾聽最高的境界。若你心不在焉傾聽，在說「我不記得了」、「你有說過嗎？」的時候，就會漏餡。
★提問對回答者來說，就像路線圖，幫助他們回憶事實和細節、探索自己的想法和感受，瞭解自己的需求和期許。
★傾聽三招是「提問、複述、確認」，對於有爭議的問題，回應也有三部曲：「贊成、補充、比較」。
★《愛的五種語言》幫我們梳理出愛一個人的五種方式：
1.肯定的語言。
(1)去讚揚和感謝，不要覺得理所當然。
(2)去鼓勵和肯定，不要譏笑和嘲笑。
(3)溫柔地請求，不要頤指氣使。
注意說話的語氣、語調，怎麼說比說了什麼更重要。
2.精心的時刻。
給予某人不分散注意力的時間。
3.接受禮物。
可見的禮物替我們闖進另一個人的生活。
禮物幫我們建立一種儀式感，讓生日、節日、紀念日與其他普通的日子有所區別。
4.服務的行動。
「愛就是要在別人的需求上，看到自己的責任。」
真正愛你的人，看到你有需要，他的第一反應永遠是：我可以為你做什麼？
5.身體的接觸。
★正確的安慰步驟：
1.接受。
告知對方你注意到了他的感受。
要告知對方，你願意接受這個心情不佳的他。
2.提問。
不斷拋出問題給對方，是給被安慰者提供傾訴的機會。將積鬱的情緒吐出來，本身就是一種療癒。
小技巧：先讓他分享情緒感受，然後再分享事情緣由。
3.站在同一陣線。
4.著眼未來。
5.行動支持。
很多人安慰的時候，總是在試圖告訴對方：「你應該做什麼」、「你可以做什麼」，卻從來沒想過「我能為你做什麼」。
★什麼樣的道歉才真誠
1.表達歉意。
第一步是表達歉意。其次是自身歉意的傳達。
2.承認過錯。
承認錯誤需要談及具體的行為。
3.彌補過失。
真正的歉意應表現在為了別人造成的痛苦、損失，做出賠償的意願。
4.真心悔改。
真誠的道歉應該伴隨行為改變。
5.請求原諒。
道歉是你的事，原諒是對方的事。取得對方的原諒，道歉才算完成。
★抱怨常常披著「陳述事實」的皮出現。但它們很好區分，心懷不滿是抱怨，心平氣和才是陳述。
★抱怨是在歸咎錯誤，可是實際上抱怨常常不是因為被抱怨者真的做錯了什麼，而是因為抱怨者的需求和期待沒有被滿足。
★比起抱怨和指責，更重要的是說出真正的需求和期待。
★心理學家漢恩．吉諾特提出了「XYZ法則」：「你當做了X，我感到Y，我希望你能做Z。」包括三部分：事實加上感受，再加上需求。
★偽抱怨主要有五個動機：尋求關注、推卸責任、自誇、獲得操縱力、為欠佳的表現找藉口。
★從開始意識到自己說了什麼，到改變說話的內容，最終改變思維。
★真正的領導力不是支配力和控制力，而是說服大家向共同目標努力的能力。
★批評常常不是因為被批評者真的做錯了什麼，而是因為批評者的需求和期待沒有被滿足。
★有意義的批評應該是有用的回饋，幫助被批評者注意到之前沒有注意到的不足、瞭解到之前沒意識到的可能性和更佳的解決方案。
★面對批評，先認同事實，再肯定對方的感受。
★我們可以從廣度和深度兩種角度，來衡量自我表露的程度。不同的話題的廣度和表露深度，展現了你和社交圈裡每個人的親疏遠近。
★與人交往，貴在分寸。
★什麼叫交流？是雙向溝通，是思想上的互通有無。
★拚量不用心的社交，就是無效社交。
★學會關係斷捨離，就是放棄那些我們心裡不喜歡的人。
★馴服就是建立一種強力的連結。
文章定位：
