◎人在最脆弱時刻意逃避的，正是他最在乎、最想呵護的人。無言的分享
與瞭解，可以比有形的言語更親密。
◎對於生命與老衰的自然律，我們或許可以忘懷或掙扎，企圖將之延後，但
最後還是必須謙卑地接受。
◎每個生命都有一天需要交棒，到那時候，快樂和悲傷也都將隨之交接。我們
只是用數十年的時間，謙卑地握著長輩透過愛護而傳遞的情感之棒，等著把它
交出。這是一份任務，其中有被愛的幸福，也有失落所愛後必然的痛苦。
◎為失落所愛而痛苦的時候，能安頓心靈的方式並不是向外索求替代的愛，而是
從心裡找出僅餘的能量，哪怕只有一點也好，去付出愛。只有這樣，才能再現曾
經獲得的愛。
◎「自尊」有時聽來愚蠢。但對於一個寂寞的人來說，卻總是非常重要。寂寞得
很深，感覺不到愛，感覺不到關懷，獨自管理著醒與睡、吃喝拉撒的無言身體時
，只剩下自尊做為最後的堡壘。因為如此，真正寂寞的人從不輕易承認寂寞。
◎其實，讓人面對寂寞的還不止這種「一個人消費」的收據，如果在情人的口袋
中發現兩個人消費的收據，但另一個人不是自己，或許才是最可怕的寂寞。
◎心理諮商彷彿一場敘述和詮釋的旅程，讓我們有機會訴說自己的「失意」，悲
痛愛人的「失憶」，或緬懷愛情的「詩意」。治療師一般很少說話，戴著面無表
情的表情。在這裡，空虛的心尋求存在，寂寞的心寄望善解，受傷的心期待平靜
與新生。
◎長大之後，人們經歷各種挫折或壓力，格外懷念童年時期備受呵護、無憂無慮
的溫暖，而那隻已經破舊的泰迪熊彷彿通往回憶的鑰匙，只要抱著它、撫觸它，
便可以重溫幸福的感覺。
◎許多人以為關心別人的方法是給予意見或解決問題，其實，受傷的心情需要的
是被傾聽，被肯定，點頭才是功德無量啊！
◎如果想馴養一隻貓，就對牠有責任。如果不能負擔責任，馴養的意義就不會發
生。
◎在馴養的美學中，是不可能談對等的。
◎成長始於對原我的懷疑，繼而開展成一條無法回歸的路途。至於純真，看似失
落的故鄉，卻也可能是成熟的極致。
◎純真的幼稚並不需要羞愧，看透人生之後的童心更加可貴。
◎記憶不易抹滅，情傷的記憶更難忘懷。唯一的方法是勇敢，把愛情傷痕悅納為
自己的一部份，不再視為一個恐懼或怨恨的標記。
◎有人說女人容易被愛情沖昏頭而失去理智，並不完全正確。許多情況下，女人
並不是失去理智，而是為了愛人的笑容、為了獲得愛人的肯定，而壓抑自己的理
智。
◎對我而言，有時後憂鬱並不代表失敗，而是堅持自我的存在時，與外界抗衡的
必然狀態。
◎受傷之後的下一次愛情，如果只想用來彌補、療傷、或證明自己的存在，一定
會讓人失望的。
◎其實，更換對象類型的人，不見得就是「記取教訓」或「更正錯誤」，相反地，
他們也可能是無法反省洞悉的人。畢竟在「記取教訓」、「更正錯誤」之前，必須
先能正確解讀這次失敗寓含的「教訓」，分析「錯誤」到底在哪裡，否則只會改了
不必改的，卻讓真正的錯誤繼續存在。用這個角度來看，那些屢次選擇同類對象的
人也不見得是「執迷不悟」，他們可能在前次挫敗後，徹底面對了自己的弱點，進
行過內在大改造，也經過充分的休養生息，決定再度挑戰目標，追求內心長期嚮往
的典型。也就是說，這些表面上看起來不懂得改變方向的人，其實一直努力做更大
的改變 ─ 改變自己。在所有「改變」的嘗試中，改變自己需要最大的決心，但卻也
是最能掌控的一種。期待別人改變，不如期待自己改變。只要改變後的自己比以前
更成熟、更有能力，就有希望不再受以前同樣的傷。
◎價值永遠是相對的。如果您經常生氣，不妨試著調整或反轉自己的價值判斷，就能
減緩內心的不滿。這就是所謂的「正向思考」囉！
◎童年未完成的夢想、失落的創痛，都可能成為一個詛咒，讓人只愛那些不可能好好
愛自己的人。如果無法從過去的陰影中走出，便會落入重複的追尋，以及重複的失落
結局。
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