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JCDesign的好朋友們請注意!!!!

寒流報到，一口氣降7度，持續一週之久，除了穿保暖，要留意心血管疾病的發生，睡前喝些許的溫水，預防睡眠中引起心血管.血栓病變之形成。

早晨醒來 ：

1，勿急著起床。
2，可在床上用手掌搓揉雙眼。
3，雙手.腳適度伸展動作。
4，拉扯耳朵.待身體微熱。
5，再起身喝杯熱水。
6，保暖帽放置床頭，起床即時拿起使用，避免受寒。
尤其家中有年長的朋友一定要注意!!!











如果這種天氣還是要外出拍照攝友，多注意保暖衣物
重點是手指還要按快門和調整
戴手套(露手指)的可能比較方便
才不會冷到吃手手~

尤其家中有年長的朋友一定要注意!!!
祝各位朋友 ~ 平安健康。