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My experience before...

運動過度反而瘦不了？「激烈運動不只會縮短壽命，也無法達到瘦身目的。」這不但有醫學根據，我自己本身也有切身體驗。我是到了三十五歲之後才開始出現贅肉。當時我沒有想到要改善生活習慣，反而還想用激烈運動來擺脫贅肉。於是我加入健身房，一週報到四次，每次大約持續兩小時踩腳踏車或游泳。沒想到，...
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新聞台: 幸福請來 敲敲門(離幸福的日子越來越近，I BELIEVE) | 台長：寶咔咔
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