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少吃刺激性、非天然食品

至於食品中的營養，大家知道補腦的食物很多，什麼魚肉、魚油、維他命B群、大豆卵鱗脂….有興趣的朋友可以在所有的營養學的書或網路上查到相關資訊。 不過，比較常被人忽略的是，我們在吃補腦的食品時，常會吃下很多減分的食物。像是:味精、代糖、咖啡因、酒精、煙。還有，過多的白糖也是腦的運動減緩...
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新聞台: 尋找我的balance | 台長：梅子
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