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 中醫有言：脾胃為後天之本，氣血生化之源。

意思是，脾胃負責轉運吸收人體所需的營養，並散佈到全身，稱得上是推動全身血液迴圈的第一動力。

脾胃如此重要，但很多人卻不懂得照顧好它們。 一到夏天吃冰激淩、喝冷飲、在外大快朵頤，享用各種油膩大餐，這豈不是把自己的快樂，建立在傷害脾胃上？

 

有人說了，我脾胃好著呢。 那大醫生問你，最近是不是經常吃點東西就覺得撐？ 食慾很好，卻只長膘不長氣血？ 經常頭昏，頭重、乏力愛犯困？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

這些事實已經證明，你的脾胃有些虛弱。

 

那該怎麼養脾胃？ 大醫生首推5種黃色食物。

01

黃色食物能養脾？ 能！

中醫認為，脾在五行中屬土，而黃色在五行中同屬土，兩者剛好對應。 因此，多吃點黃色食物，促進脾胃健康，可是一點也不假。

02

養脾胃的「黃金」食物

吃這5個就對了

1

地瓜：通便排毒

地瓜是黃色食物？ 很多人一口驚：大醫生你沒跟我開玩笑吧？ 它明明是紅色的。

大醫生告訴你：這都是真的！ 煮熟的地瓜，它的瓤是金黃色的，因此地瓜是地地道道的黃色食物家族中的一員。

從中醫來說，地瓜，味甘性溫，有助益氣力、補脾胃。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

此外，它還富含黏蛋白，這是一種多糖和蛋白質的混合物，能增強血管壁的彈性，避免人體發生動脈粥樣硬化。 不僅如此，地瓜還含有豐富的膳食纖維，可促進腸胃蠕動，通便排毒。

但地瓜澱粉含量也很高，一天不能吃太多，否則會引起胃酸過多、燒心、胃腸道脹氣等癥狀。

大醫生建議每天吃150克—200克即可，如果是老人和小孩的話，建議100克左右。