中醫有一套體質學說，將所有人分為9中體質，不同體質的人有不同調養方法。 如果能認清自己的體質，相當於找到了健康快捷鍵，通過簡單易行的食療可以幫我們調養身體。 來看看你屬於哪一種體質？ 需要吃哪些食物？
紅棗自古就被列為「五果」之一，也是中醫常用的一味中藥。 有人說“天天吃大棗，一生不顯老。 “紅棗在平日的食膳中被普及地運用，它究竟有什麼功效，能深受人們的喜愛？
筆者常被問到紅棗、黑棗有何不同？ 其實大棗依加工不同，而有紅棗及黑棗之分，紅棗是稍經沸水燙過，即予曬乾;黑棗是經沸水燙過，再薰焙至棗皮發黑髮亮，棗肉半熟，乾燥適度為止。
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入藥一般以紅棗為主。 黑棗入葯雖不如紅棗廣泛，但常用於補腎養胃。 但是，黑棗不宜空腹吃！ 因黑棗含有大量果膠和鞣酸，這些成分與胃酸結合，同樣會在胃內結成硬塊。 另外，黑棗性寒，脾胃不好者不可多吃。
紅棗補身哪些人不宜？
紅棗作為方藥是有禁忌症的，有些人的體質或是疾病因素是不適宜食用紅棗的。 例如：
1經期易水腫的女性
在月經期間，一些女性常會出現眼腫或腳腫的現象，其實這是濕重的表現，這類人群就不適合服食紅棗。 紅棗味甜，多吃容易生痰生濕導致水濕積於體內，而加重水腫癥狀。
2體質燥熱的女性 
屬於體質燥熱的女性，不適合在月經期間服食紅棗進補，因為這極有可能會引起經血過多而傷害身體健康。
3 糖尿病患者
紅棗含糖豐富，尤其是製成零食的紅棗，並不適合糖尿病患者進補。
4 外感風熱
過量進食生鮮紅棗易產生腹瀉並傷“脾”，因此，由外感風熱所引起的感冒、發燒及腹脹氣滯者，都屬於忌吃生鮮紅棗的人群。
注意：食用不當 事倍功半
紅棗雖是女性最佳補品，一般來說，水煮吃棗是明智之舉，因為這樣既不會改變進補的藥效，也可避免生吃所引起的腹瀉。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
乖乖水
但是如果食用方法不当，效果就不尽理想，甚至事倍功半，可谓劳而无功。所以还是多注意点。一般来说，水煮吃枣是明智之举，因为这样既不会改变进补的药效，也可避免生吃所引起的腹泻。
1一定要细嚼慢咽
红枣是滋补调养佳品，可以经常食用，但切忌过量，食用过多会引起胃酸过多、腹胀等问题。而且红枣的枣皮消化起来比较困难，一定要细嚼慢咽。
2勿与黄瓜、萝卜一起食用
萝卜中含有抗坏血酸酶，黄瓜中则含有维生素分解酶，这两种成分都可能破坏其他食物中的维生素。
3不與動物肝臟通食
動物的肝臟富含銅、鐵等元素，銅鐵離子極易使其他食物中所含的維生素氧化而失去功效。
4不宜與維生素K同時食用
棗中的維生素可使維生素K分解破壞，使治療作用降低。
5服用退熱藥不可食用紅棗
服用退熱藥物同時食用含糖量高的食物容易形成不溶性的複合體，減少藥物初期的吸收速度。 棗屬於含糖量高的食物。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
6請多喝水
紅棗的高含糖量對牙齒有一定危害。 如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。
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