乳腺癌發病，有兩個小高峰
根據我國乳腺癌發病情況來看，呈現出「兩個小高峰」：
一個是在45-55歲，另一個是在65-75歲（2）
更年期前後，女性內分泌開始失去平衡，此時也是乳腺"動盪不安"的時期;加之身體機能逐年下降，致癌因素積累，也就給了癌症可乘之機。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
雖然，遺傳、易感基因突變等無法改變，但生活中積極控制體重、合理運動以及保持良好的情緒等，都有助於降低乳腺癌的發生風險。
1. 避免負面不良情緒
負面情緒會導致內分泌紊亂，跟乳腺疾病，尤其乳腺增生等良性疾病相關。 而長期處於負面情緒易增加癌症的發病率。
2. 保持健康體重
2021年中華腫瘤雜誌刊發的一項研究納入了12項觀察性研究的系統評價和Meta分析結果顯示，在佇列研究中脂肪含量最高的人群患乳腺癌風險是脂肪含量最低的人群的1.44倍（3）。 脂肪組織也會產生少量雌激素，脂肪量越多，其產生的雌激素量也就越多，雌激素水準高會增加乳腺癌的發病風險。
過度肥胖會增加絕經后乳腺癌發病風險。 而規律的運動不僅有助於控制體重，也有助於降低癌症風險。
3. 減少高糖、高脂飲食
俗話說病從口入，多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品、高脂、甜食等。健康時報資料圖
四大癥狀要警惕
從癌細胞發展為乳腺癌，是一個相當長的過程。 如果發現乳房出現了如下變化，建議及時就醫檢查，排除乳腺癌風險。 1. 乳頭的改變：乳頭流出血性的液體，或乳頭皮膚出現了糜爛潰瘍結瘓。
2. 乳房外觀的改變：乳房出現不對稱，一側大一側小，或乳房皮膚和輪廓發生改變，如皮膚有紅腫、破潰，橘皮樣的改變或者酒窩征。
3. 乳房腫塊：最常見的是乳房腫塊。
4. 腋窩和鎖骨上摸到腫塊：覺得有硬塊或者厚度有變化，需要警惕，因為可能存在淋巴結轉移癥狀。
此外，早期乳腺癌一般癥狀不明顯，也容易被大眾忽視，因此體檢顯得尤為重要。 目前，乳腺鉬靶（乳腺X線篩查）和B超檢查仍是常用且有效的乳腺癌篩查手段。 對此，中國抗癌協會協同國家惡性腫瘤臨床醫學研究中心（天津醫科大學腫瘤醫院）組織專家團隊制定的《中國女性乳腺癌篩查指南》（4）給出了篩查建議：
【篩查年齡】
1. 45-69歲的一般風險女性，推薦進行規律性篩查;40-44歲的一般風險女性則按個體化情況選擇是否篩查。
2. 存在早發乳腺癌家族史且自身攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的高風險女性，篩查起始年齡可提前至35歲;其他乳腺癌高風險女性，篩查起始年齡可提前至40歲。 【篩查時間】
1. 一般風險女性，推薦每2年1次乳腺X線篩查。
2. 有早發乳腺癌家族史且自身攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的乳腺癌高風險女性，推薦每年1次乳腺磁共振檢查。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
3. 對40-44歲無早發乳腺癌家族史或不攜帶有乳腺癌致病性遺傳突變的其他乳腺癌高風險女性，推薦每年1次乳腺超聲篩查。 45歲以上其他乳腺癌高風險女性，推薦每年1次乳腺X線聯合乳腺超聲篩查。
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