大寒，吃"三味"
1、吃"辛"——防寒暖身 防寒是大寒養生的主旋律，飲食中可以適量食用一些"辛"味食物來防寒，比如白胡椒等調味料。
北京中醫藥大學東方醫院亞健康科彭玉清2020年5月在健康時報刊文中指出，從中醫上來說，胡椒味辛辣芳香，性熱，除可去腥增香外，還有除寒氣、消積食的效用。 胡椒粉分為黑和白兩種，一般來說，黑胡椒調味作用稍好，白胡椒藥用價值更高。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
有些人一受風寒就容易肚子痛，拉肚子，是由於腸胃虛寒造成的，將白胡椒與紅糖水煮開后趁熱喝下，就能緩解，平時吃涼拌菜，最好也加點白胡椒麵，可以去涼防寒。 ②
2、吃"苦"——天幹瀉火 冬季天氣乾燥，再加上很多人容易在冬季過度進補
，從而容易導致上火，因此飲食中還要注意吃點"苦"，以防上火，比如苦菊等。 很多人吃苦菊習慣涼拌或者做成沙拉，國家二級公共營養師陳小南2013年在健康時報刊文建議，苦菊能説明祛火，可以做苦菊蔬菜捲吃。 將雞蛋和豆腐分別炒碎，再和切碎的苦菊一起調成餡（加少量亞麻籽油或芝麻油及調味品）。 然後將和好的面擀成面皮，上面鋪滿菜，捲成菜卷，上鍋蒸十幾分鐘就可以了。 ③ 3、吃"酸"——保護血管 在大寒節氣中，心梗、腦卒中的發病率均達到全年較高水準。 尤其大寒前後是心血管病的高發期，可以適當吃酸性食物。 如醋等調味品，或者橘子、蘋果等偏酸性食物，還富含維生素C。
大寒，開"四門"
大寒為"冬三月之末"，與立春相承接。 因此這個階段的養生除了要繼續注重滋補腎陰之外，還要兼顧養肝，為開春陽氣升發、肝氣調達打好基礎。 而調節肝膽經不妨常開「四扇門」。 即期門與章門兩個穴位，左右各兩個，所以叫它們"四門"。 ④韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
期門穴是臟腑之氣彙聚於胸腹部的特定穴位。 中醫古籍《傷寒論》里認為此穴為疏洩肝膽的首選穴位，對調理肝臟有很好的效果。 期門穴位於乳頭正下方，第6肋間隙，前正中線旁開4寸。
章門是「障礙之門」的意思，它不僅是肝膽經的會穴，又是脾的募穴，專門治療脾虛與情志抑鬱。 章門穴在腋中線，第一浮肋前端，屈肘合腋時正當肘尖盡處。
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