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養肝菜——多吃辛味菜

成都市第三人民醫院中醫科張寶成醫生2月26日在成都商報四川名醫刊文介紹，春季可以適當食用一些"辛味"的時令菜，既為食物，亦為藥用。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

中醫上的五味包含酸苦甘辛鹹，辛溫食物能䃼肝陽，有促進肝陽升發的功效。 ①

 

1. 韭菜

 

韭菜味辛，能溫中行氣、散瘀、補肝腎。 平時四肢冰冷、腰膝酸冷、便秘者可以在春季多吃一些韭菜。

 

2. 蔥

 

蔥味辛，含有揮發性精油及硫化物等特殊成分，能起到助肝升發的作用。

 

3. 芥菜

 

芥菜性味辛溫，吃起來有一種辛辣的芳香氣味。 適當多吃芥菜，有益於肝氣循環，增強代謝。

 

辛味適合平時脾胃虛寒的人食用，如果平時肝陽亢盛、易怒、煩躁、口幹口苦、肝熱較重之人，不能吃太多。

 

對於那些吃"辛味"的食物怕上火的人，可以在餐桌上搭配白蘿蔔、豌豆尖等食材，這些食物多有清熱或消滯的作用。 既有助於升陽，又不怕上火。

 

養肝茶——多喝3類養肝茶飲

除了時令菜，成都市第三人民醫院中醫科張寶成醫生還建議喝點養肝茶飲。 ①

 

1. 生薑大棗飲

 

健脾可以養肝，生薑和大棗能夠調節脾胃，所以在回暖的春季泡上一杯生薑烏梅大棗枸杞茶，能夠更好地養生。

 

2. 枸杞烏梅飲

 

枸杞是中醫里養肝的重要藥物，烏梅味酸入肝，以補肝臟，兩種一起泡水，能夠更好養肝。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

3. 茉莉陳皮蜜茶

 

茉莉花1克，陳皮1克，沸水沖泡后，加入適量蜂蜜飲用，有疏肝理氣、健脾祛濕之功效。