花生對於我們來說並不陌生，還有「長壽果」的稱號，無論是作為下酒菜還是零食都深受大家的喜愛。
檢查血脂高，吃花生緩解，靠譜嗎？
54歲的老張剛從醫院檢查回來，正拿著醫生開的葯往家走，在公園裡碰到了李先生。 李先生詢問后才知道，老張是肥胖才引起的高血脂，正常的血脂的指標為0.45-1.7毫摩爾/升，老張的血脂都達到了1.7毫摩爾/升，醫生給他開了葯，並且囑咐他回去要開始減肥了，像動物油、肥肉、動物內臟這些盡量就不要吃了，多吃點粗糧、新鮮蔬果。康藥本鋪 春藥 壯陽藥 持久液 增大丸 犀利士 威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁
Viamax增大丸 Maxman增大丸 goodman增大丸 增大軟膏 法國綠騎士 日本夜狼
李先生告訴他可以回去吃點花生，可以降低血脂、減少膽固醇的堆積，還有預防心血管疾病的作用。
老張回家把這個事情告訴了老婆，老婆對著他就是一頓說，早就讓你少吃肥肉、減肥你不聽，現在生病了又信別人那些"旁門左道"，都說花生含有大量的脂肪和蛋白質，不升高血脂就不錯了，還降低，你這就是"病急亂投醫"的表現，別人說什麼你就信什麼。
老張自己也上網查了一些資料，發現對於花生能否降低血脂，預防心血疾病的說法各有千秋，它自己一時間也不知道信誰的好。
花生到底是「養生佳品」嗎？
在我們看來心血管疾病最大的誘因就是體內的脂肪含量過高，沉積在血管里，血液粘稠度增加、血液的流速減緩，從而誘發一系列心血管疾病，而花生中又有脂肪和蛋白質，脂肪不是被稱為「萬惡之源」嗎，這種食物不是會影響血管的健康？
事實上，這樣的認識是片面的，花生中的脂肪更多地為單不飽和脂肪酸、多不飽和脂肪酸，這類營養物質可以降低膽固醇、改善血脂狀況、預防心血管疾病。
根據哈佛大學研究的攝入堅果與心血管疾病風險結果顯示：在平常的飲食中加入花生作為零食代替其他的精製穀物，雖然不能明顯地改變血糖血脂的參數，但在一定程度上可以降低心臟代謝綜合征的風險率。世界三大約會強暴藥 GHB FM2 DDK迷姦粉 催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂
卡宴春藥 金蒼蠅 美國黑金 美國黑魔 英國威馬 印度神油 JOKER 2H2D
此外，在2021年，美國心臟協會也發表了一篇對於這方面研究的文章，文章中顯示花生中所含的不飽和脂肪酸、膳食纖維等營養物質可以增加我們對血糖、血脂、血壓的控制，從而起到預防心血管疾病的作用。 每天吃4—5顆花生的人要比不吃花生的人患心血管疾病的風險降低13%，中風的風險降低20%。
由此看來，花生對於心血管疾病的作用不容小覷。 其實，花生可不止這些作用，還有益智健腦，延緩衰老、增加飽腹感，利於減肥、降低患大腸癌和直腸癌的風險。 不過花生有用也是再吃對的前提下。 根據《中國膳食指南》的建議，一般情況下，成年人每天花生的攝入量在10克左右，大約是12顆花生左右，不宜過多食用。
這2類人盡量少吃花生
對於一些特殊情況的人，建議盡量減少吃花生的量。
1、高尿酸及痛風患者
花生也屬於高嘌呤食物，屬於高尿酸患者應該少吃或者不吃的食物。 如果過量攝入可能會減少尿酸的排泄，增加體內的尿酸含量，從而增加痛風發作的風險。
對於高尿酸及非急性痛風患者，每天最多7粒左右的花生，適當的食用還能有助於調節血糖、甘油三酯等。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce
必利勁 poxet 必利吉 p-force 日本藤素 海狗丸 韓國奇力片 樂威壯 汗馬糖 犀利士
2、慢性腎病患者
花生中含有磷物質，而患有腎病的人，腎功能退化，對磷的代謝能力受到限制，會加重腎臟的負擔，加重病情。 所以，建議腎病患者每天最多吃5粒花生，多選擇像牛奶、瘦肉、魚肉等優質蛋白食物。
文章定位：
