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口宜勤漱
《禮記》謂：「雞初鳴，鹹盥漱。 "《諸病源候論》說："食畢常漱口數過，不爾，使人病齲齒。 "《千金方》亦說："食畢當漱口數過，令人牙齒不敗口香。 "漱口能除口中的濁氣和食物殘渣，清潔口齒。 一日三餐之後，或平時吃甜食后皆需漱口。 漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、鹽水漱、食醋漱、中藥泡水漱等，可根據自己的情況選擇使用。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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2早、晚刷牙有講究
刷牙的作用是清潔口腔，按摩齒齦，促進血液迴圈，增強抗病能力。 每日早、晚各刷一次，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。 另外，要特別注意使用正確的刷牙方法，即順牙縫方向豎刷，先裡后外，力量適度。 橫刷和用力過大，不易清潔牙間汙物，還可能損傷牙周組織，導致牙齦萎縮。 最後要輕輕刷舌頭，清理舌苔，減少口臭。
3吃甜食要適度
甜食一進入口腔就對牙齒有一定的危害，一直延續到口腔被唾液潔凈后的20分鐘，所以吃甜食一定要適度。 LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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4牙線有助清潔
除了牙籤外，還有什麼能用來保持牙齒鄰接面的衛生呢？ 醫學專家推薦我們使用牙線。 正確地使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，而且還可有效清除那些嵌塞在鄰接面的食物，又不損傷牙齦（牙籤對牙齦和牙齒的表面損害較大）。 如果再和刷牙結合起來，就能很好地保持口腔的清潔和健康。
5正確咀嚼
咀嚼食物应双侧，或两侧交替使用牙齿，不宜只习惯于单侧牙齿咀嚼。使用单侧牙齿的弊端有三：一是使用的一侧，因负担过重而易造成牙本质过敏或牙髓炎；二是不使用的一侧，易发生牙龈失用性萎缩而致牙病；三是往往引起面容不端正。
6严防环境污染
砷、铅等中毒可导致牙周炎、牙龈水肿及牙龈萎缩等，故应重视自己的工作和生活环境质量，避免接触有毒物质。
7纠正恶习
不良的习惯也是导致牙病的一个原因。儿童应自幼养成不吮手指、不咬铅笔写字的卫生习惯。饭后不宜用牙签或火柴棒等物剔牙，这种方法极易损伤齿龈组织，继而造成感染、溃烂等。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
8防药物损齿
牙齿有病应及时治疗，但应避免一些不利于牙齿的药物，尤其在妊娠期、哺乳期的妇女和婴幼儿童，不宜服用四环素类药物，如四环素、土霉素、金霉素、强力霉素等。否则，易使乳牙发黄，且造成永久性黄牙，或引起牙釉质发育不全，易发生龋齿。
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