很多人去看中醫，都會被告知「濕氣重」，那「濕」從何而來？ 濕的存在有3個因素：
1.吃了過多的油膩食物，消化不了，堆積成濕，痰濕會堆積於身，導致身體不暢。
2.雖沒多吃，但本身消化能力不足，吃一點就易膩，體內毒素排泄不正常，凝結成濕氣;奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
3. 環境、季節因素的影響，比如冬有暖氣，夏有空調，霧霾、回潮天很容易濕氣纏身，導致身體疲倦無力。
這3種癥狀歸根結底都和脾氣有關係，「濕重」是標，「脾氣虛」是本。 中醫所說脾，任何代謝產物的排除都要藉助脾氣的力量。 脾氣一虛，多餘的脂肪或異常的分泌物、排泄物等髒東西就要留存在體內。
胖人多陽虛「濕重」：
很多胖人實為虛寒。 特別是肚子上脂肪多、游泳圈越來越大的人，更不能忽略他們體質的寒性。 如果你去摸這種人，會發現他們的皮膚一般都是涼涼的，證明他們的身體缺少陽氣。
身體本能地會增多脂肪，以起到保溫的作用。 於是體內有濕氣的人會越長越胖，尤其到了冬春兩季，基本體重會增加10多斤。
簡單判斷體內是否有濕氣的方法：
脾氣有"消化食物、吸收營養、排出糟粕"的能力，如果這種能力下降了，營養吸收不了的同時，糟粕也排不出去，留在體內就成了濕。 帶著這些廢物，身體自然就覺得疲勞了，所以體內有濕氣的人就容易犯困，比如有濕氣的人一定會犯「春困」。。 
被濕邪擊中的典型癥狀是：身體總覺得疲勞，但這種疲勞不是因為哪裡酸痛。 反正就是愛犯困，身體會出現3個重要的表現：
1． 身體發沉、發重，頭也發蒙，雖然頭不疼，但是不清爽。 春天尤其明顯，俗稱"春困"。
2． 皮膚上會有濕疹，胃口也不好，吃什麼都沒味道，嘴淡發黏。
3． 舌質很胖，顏色偏淡。 若舌頭邊上有齒痕，俗稱「裙邊舌」，就是比較嚴重的脾虛濕困了。
補脾祛濕的食療方：紅豆薏米粉
你要想祛濕，首先得健脾，才能排毒瘦身， 那麼如何養脾呢？
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紅豆薏米粉的配方是：薏苡仁（即薏米）、紅豆、荞麥、燕麥。
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