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口宜勤漱
《禮記》謂：「雞初鳴，鹹盥漱。 "《諸病源候論》說："食畢常漱口數過，不爾，使人病齲齒。 "《千金方》亦說："食畢當漱口數過，令人牙齒不敗口香。 "漱口能除口中的濁氣和食物殘渣，清潔口齒。 一日三餐之後，或平時吃甜食后皆需漱口。 漱口的方法很多，如水漱、茶漱、津漱、鹽水漱、食醋漱、中藥泡水漱等，可根據自己的情況選擇使用。必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥
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2早、晚刷牙有講究
刷牙的作用是清潔口腔，按摩齒齦，促進血液迴圈，增強抗病能力。 每日早、晚各刷一次，晚上睡前刷牙比早晨刷牙更為重要。 另外，要特別注意使用正確的刷牙方法，即順牙縫方向豎刷，先裡后外，力量適度。 橫刷和用力過大，不易清潔牙間汙物，還可能損傷牙周組織，導致牙齦萎縮。 最後要輕輕刷舌頭，清理舌苔，減少口臭。
3吃甜食要適度
甜食一進入口腔就對牙齒有一定的危害，一直延續到口腔被唾液潔凈后的20分鐘，所以吃甜食一定要適度。 LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep
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4牙線有助清潔
除了牙籤外，還有什麼能用來保持牙齒鄰接面的衛生呢？ 醫學專家推薦我們使用牙線。 正確地使用牙線，不但能有效保持牙齒鄰接面的清潔，而且還可有效清除那些嵌塞在鄰接面的食物，又不損傷牙齦（牙籤對牙齦和牙齒的表面損害較大）。 如果再和刷牙結合起來，就能很好地保持口腔的清潔和健康。
5正確咀嚼
咀嚼食物應雙側，或兩側交替使用牙齒，不宜只習慣於單側牙齒咀嚼。 使用單側牙齒的弊端有三：一是使用的一側，因負擔過重而易造成牙本質過敏或牙髓炎;二是不使用的一側，易發生牙齦失用性萎縮而致牙病;三是往往引起面容不端正。
6嚴防環境污染
砷、鉛等中毒可導致牙周炎、牙齦水腫及牙齦萎縮等，故應重視自己的工作和生活環境品質，避免接觸有毒物質。
7糾正惡習加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液
不良的習慣也是導致牙病的一個原因。 兒童應自幼養成不吮手指、不咬鉛筆寫字的衛生習慣。 飯後不宜用牙籤或火柴棒等物剔牙，這種方法極易損傷齒齦組織，繼而造成感染、潰爛等。
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