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 晚上喝湯好嗎？ 中國人擅長以湯養生，很多人更是對湯愛不釋口。 但是晚上喝湯好嗎？ 在晚上對湯又應該作何選擇呢？

從健康飲食的角度考慮，用喝湯來補充營養物質，更容易被人體消化和吸收。 那麼在晚上喝湯好嗎？ 其實並不是不能喝湯，而是在湯的選擇上應該更注意。 因為晚上運動量會減少，所以，在晚上喝湯，應該以清淡為主，這樣更有利於身體吸收營養。 奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

特別是肉湯，肉類煲湯較油、熱量高，不適合晚上食用，選在上午或中午吃比較好。

晚上不宜喝太多湯

湯中的營養豐富，但是喝湯也不是越多越好。 喝太多的湯，會加重胃腸道的負擔，影響消化和吸收，對健康沒有好處。 所以，喝湯也要適量才行。

晚上用湯泡飯也不好

由於米飯泡軟易吞，往往懶得咀嚼就快速吞咽，增加胃的消化負擔，長期下來將引發胃病。

晚上喝湯會長更胖？

很多人害怕晚上喝湯會長胖，其實並非如此。 美國營養學家指出，如果延長吃飯的時間，就能充分享受食物的味道，並提前產生已經吃飽的感覺。 喝湯也是如此。 慢速喝湯會給食物的消化吸收留出充足的時間，感覺到飽了時，就是吃得恰到好處時;而快速喝湯，等你意識到飽了，可能攝入的食物已經超過了所需要的量。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

既然要喝湯，在煲湯時，也要注意，長時間加熱能破壞煲類菜餚中的維生素;加熱1~1.5小時，即可獲得比較理想的營養峰值，此時的能耗和營養價值比例較佳。

那些喜愛湯，又對晚上喝湯有所顧忌的朋友，可以按照以上的內容叮囑，對喝湯加以合理選擇。