一、先瞭解糖尿病怎麼來的
正常人的血糖之所以保持在正常範圍，是因為有奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片
足夠的胰島素進行調節。 而糖尿病的發生，是身體內的胰島素無法正常使用糖分導致。
1型糖尿病是胰島素分泌不足所導致。 胰臟無法製造出胰島素，因此要靠注射胰島素來控制血糖。
2型糖尿病主要是體內細胞對胰島素產生阻抗，是胰島細胞分泌胰島素不足而造成。 2型糖尿病患者占糖尿病患者中的90%左右。 1型、妊娠期糖尿病等佔糖尿病患者中的10%左右。
糖尿病典型癥狀
PS：2型糖尿病通常初期可服用降血糖藥物，並配合飲食與體重控制，大多可讓病情穩定。
二、吃甜食會導致糖尿病嗎？
多吃糖與糖尿病的發生沒有必然的關係，糖尿病是遺傳性易患病體質加生活方式不良，或自體免疫反應所致。
（1）糖是誘因，但不是直接原因
吃過量的糖可能會影響糖尿病基因的誘發。 1型糖尿病和2型糖尿病都可能由遺傳因素導致，但引起2型糖尿病很大部分原因與飲食和運動相關。
所以說，吃糖不是直接原因，但若過多食用易使體內熱量過多導致超重和肥胖，肥胖是發生糖尿病的高危因素。
（2）有糖尿病基因的人要注意
如果你有糖尿病基因，長期過量攝取甜食仍可能加快糖尿病發病速度。 攝取過多卡路里和脂肪也會強化胰島素阻抗，催促糖尿病基因發揮作用。
三、治療糖尿病，先記住這三招
飲食、運動、藥物治療三管齊下
若是第1型糖尿病患，除飲食、運動之外還需施打胰島素控制血糖。
第2型糖尿病患者若糖化血色素小於7%，則可先以飲食與運動控制，若糖化血色素大於7%，則須藥物治療或合併施打胰島素。
注意飲食與營養，才能有效管理糖尿病，同時要兼顧高血壓、血脂異常及肥胖等相關的心血管疾病危險因數的控制。
（1）營養原則
目標為達到並維持理想的代謝控制，限制脂肪、多吃高纖的碳水化合物、蛋白質佔總熱量不宜超過20%、限制酒精攝取量、鹽攝取控制在每天6克以下。
（2）體重控制
過重者建議減重，不論是飲食、減重藥物或是減重手術等協助，目標在約半年內減少體重約5%至10%，就有機會讓病況好轉。 長期的飲食控制配合適當的運動效果最好。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用
（3）體能活動
可增加胰島素敏感度、改善血糖控制及幫助減重等。 每周至少應有150分鐘以上中等強度的體能活動，如健走、打太極拳、騎腳踏車等。
也可以跳舞、做有氧運動、慢跑、腳踏車。 體能活動還應包含重力訓練的肌力活動，每星期應至少2次肌力活動，針對小腿、大腿、手臂、肩膀、軀幹的主要肌肉群，強調使用輕度到中度阻力，並且重複8至12次。
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