真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 坐的多動的少，吃的細吃的精，便秘的人越來越多，很多人深受其苦。

於是，各種治便秘的偏方開始流傳：腹部按摩、便秘馬桶操、早起一杯水...... 這些方法到底有沒有用呢？必利吉 日本藤素 汗馬糖 馬來西亞進口30顆悍馬糖 Hamer candy 必利勁 印度壯陽藥 

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順時針腹部按摩

 

雙手掌重疊放在右下腹部，沿順時針方向反覆按摩30~50遍，堅持每天做一次，30天后可自行正常排便。

☞ 這個方法對無病變前提的便秘才有效

如果是器質性便秘，如腸梗阻、腫瘤、腸道炎症所致，再怎麼按摩都不會説明排便，還可能加重病情。

如果是因辛辣飲食、久坐不動等造成的功能性便秘，癥狀較輕，按摩腹部是有效果的。 便秘癥狀較重，單純按摩並不能緩解。LOVEGRA 女性偉哥 德國必邦 老中醫補腎丸 保羅V8 德國黑螞蟻 迷暈噴霧 deep sleep

乖乖水 

注意：腹部按摩講究力度與呼吸相互配合。 當按摩至左下腹時，要適當加強手指壓力，以不感到疼痛為度;按壓時要呼氣，放鬆時要吸氣。 每次按摩10分鐘左右，需要長期堅持。

便秘馬桶操

 

排便時，坐馬桶上，背挺直，上半身分別向左右扭轉10下，用扭動刺激大腸，產生便意。 同時緩緩凸起腹部吸氣，再將體內氣體吐盡。 若兩手上下搓腰部，更有助於刺激腸道蠕動，還可從胃部所在位置（左上腹）向腹部下方推壓，能促進胃部加快排空。

☞ 這個方法貴在堅持

先要區分自己為哪種便秘，只有非器質性便秘，才可以嘗試，並需要長期、有規律地進行。

形形色色食疗方 

 

例如，西梅汁、魔芋+蜂蜜、食醋、韭菜汁、胖大海、白水煮玉米、生甘草、蒲公英、冬瓜瓤、蜂蜜甘蔗汁、柚子、葡萄柚、酸奶等。加拿大VIMAX增大丸 Wenick man 陰莖增大膠囊 美國VVK 增大丸 MAXMAN增大丸 泰馬增強丸 泰國馬力 泰坦凝膠 TITAN GEL 的確勁軟膏 威而鋼 犀利士 美國黑金 2H2D持久液 紅金偉哥 德國金剛持久液

 

☞  蔬果能有效缓解便秘 

食疗材料多为蔬菜水果，适当多吃确实可以改善便秘。香蕉、番薯、木瓜、火龙果、玉米、芹菜、 萝卜、蜂蜜、芝麻油等，作用无外乎润肠、增加纤维素、理气通便。