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 現如今呐，胃不好的人實在太多了。

特別等到了夏天，小龍蝦配啤酒，冰西瓜冰棍吃不停，吃起來一時爽，胃不舒服可就要了老命了。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

都說胃病"三分靠治，七分靠養"，想要胃老老實實不"鬧情緒"，平時一些小細節不能忽視。

特別是吃飯時一些小小的壞習慣，看起來沒啥，但時間長了，對胃傷害可不小。

一日三餐這樣吃，再好的胃也扛不住

01共餐，不用公筷

一家子圍桌而坐，你一筷我一筷，還要給對方夾夾菜。 看似溫馨、其樂融融，殊不知病毒、細菌也藉此"分享"給了家人。

張文宏醫生曾強調：「不分餐，在疾病面前，就是裸奔。 " 如果不分餐、或者不使用公筷，一盤菜，人人都把自己的筷子伸進去夾，不知不覺就變成了一盤"口水菜"。 一個很普遍的後果，就是幽門螺桿菌感染。

近一半中國人感染了幽門螺桿菌，後果可大可小：輕則惹來口臭、胃炎，重則誘發胃癌。

幽門螺桿菌的主要傳播方式，是口—口傳播。

也就是說，家庭中如果有一人得病，通過共用碗筷、一起進食等，就可能造成全家感染。

02吃太快，狼吞虎嚥

很多人吃飯很快，一口飯在嘴裏匆匆「走了個過場」，就給囫圇吞下去了，他們還總覺得這是個好習慣。

 

其實，這是在給胃增加負擔。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

所以，建議吃飯時每一口最好嚼10~20次，這樣可以讓舌頭充分感受食物的味道，同時也能讓吃飯速度慢下來。