真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

0愛的鼓勵 0訂閱站台

 睡不好、睡不香，是很多人的煩惱。 調查數據顯示，超過3億中國人有睡眠障礙，成年人失眠發生率高達38.2%。

現代醫學中，失眠是最常見的一種睡眠障礙。 那中醫又是怎麼看待失眠的呢？奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

廣東省中醫院心理睡眠專科李豔教授指出，失眠主要是陰陽失調，陽不入陰，與五臟皆有關聯。

除了年齡、本身疾病等複雜情況外，失眠主要發生在這3類人身上：這3類人，最易睡不好

01脾胃不和的人

中醫講"胃不和臥不安"，就是說，脾胃功能不良的人，很容易有睡眠障礙。

人的睡眠和覺醒由神（人的精神、意識、思維）活動來主宰，"神安則寐，神不安則不第寐"。

而脾胃作為後天之本，氣血生化之源，為神的活動提供物質基礎。 只有脾胃功能正常，神才能得以滋養，人才能安眠。

這裡的脾胃，是指一個功能單位，脾胃功能相當於現在我們所說的消化功能，涉及吃飯、食慾、排便等各個方面。

不良的飲食習慣比如過飽、過饑、飲食不規律、進食不良等，都可能會損傷脾胃，造成脾胃不和。

 

02氣虛的人

很多人失眠與自身體質有關。 失眠的人按照體質來分，氣虛型的人較為多見。

在中醫里，這種情況屬於「營衛不和」，氣不入血或血不入陰。 氣虛型的失眠患者，在睡眠表現方面，不一定都是睡不著，早期可能是睡不醒。

同時，氣虛的人還特別容易感到疲勞、乏力、壓力大，做事情容易累，感覺精力不夠，反應慢;還有些人可能表現為胸悶，覺得氣不夠用、上不來也下不去。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

03既有脾胃失調，也氣虛的人

中醫講"脾虛則慮"，這類人通常在睡不好之後，或者入睡前，大腦總是在想東西。

單純從失眠的角度來說，脾胃失調和氣虛，足以概括80%以上睡眠障礙的人。