真子公主婚期將近，未婚夫時隔三年首次見妻子，日媒：反對公主婚事，日本出現“全民丈母娘化”現象

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 不得不說，這種睡得少卻能活力十足的人，在某些方面比較有優勢。

但是，這種老闆們都喜歡的能力，我們只能羡慕卻學不來，因為這樣的人，大多是身上帶有特殊基因——短睡眠基因。康藥本鋪 春藥  壯陽藥  持久液 增大丸 犀利士  威而鋼 樂威壯 必利吉 必利勁 

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2009年，加州大學三藩市分校的研究團隊發現第一個短睡眠基因：DEC2的突變基因。

該基因能夠編碼一種蛋白質，可以幫助關閉其他基因的表達，包括調節清醒狀態的食慾素基因。

擁有DEC2基因突變的人，在睡覺時，處於非快速眼動期（NREM）的比例更長。 NREM正是大腦最為放鬆的無夢睡眠階段，也是讓你修復身體、恢復精神的關鍵。

2019年發現了第二個短睡眠基因：單基因突變的ADRB1基因。

研究人員發現，突變的ADRB1促進了自然短睡眠，因為它使大腦更容易被喚醒，並保持更長時間的清醒。世界三大約會強暴藥 GHB  FM2  DDK迷姦粉  催情水 日本淑女剋星精華素 一滴銷魂 

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然而，擁有短睡眠基因的人只存在於少數，對於絕大部分人來說，每天只睡四五個小時屬於「危險操作」，請勿模仿。

除了睡眠時間的長短，睡眠品質也決定第二天的精神狀態，小編給大家盤點了一下提高睡眠品質的方法：

• 非睡覺時間不要待在床上，很多人下班到家馬上就上床"躺屍"，躺的時間越長，越容易失眠。

• 固定好睡覺時間，到點了，不困也要準時上床睡覺。

• 保持室內黑暗與靜音，睡前別玩手機、電腦等電子產品。液態威而鋼 雙效威而鋼 一想就硬 華佗神丹 三體牛鞭 保羅V8 印度學名藥 cenforce

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• 不在非睡覺時間打盹、小憩，打亂規律的睡眠節奏。

• 睡前1小時不鍛煉，2小時不進食。