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喝水2個行為傷透腎

不知道大家平時喝水，都是怎麼喝的？ 話說大家有沒有注意到自己的一些喝水習慣。

1

晨起一杯淡鹽水？

 

很多人覺得這是一杯"養生水"，於是天天晨起堅持喝一杯，殊不知，剛起來人體處於一種缺水狀態，而此刻你最應該補充的是一杯溫白開水，能起到稀釋血液的作用奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

但是，不少人選擇喝淡鹽水，給此時並不需要鹽分的身體額外加了"鹽"。

鹽超標對身體的傷害相信大家都知道，一句話概括，鹽超標對身體的傷害是全身性的，比如傷血管、傷心臟，都是傷的要害器官。

2

喝水越多越好？

 

很多人被"每天喝夠8杯水"的說法所鼓動，很多誤認為喝得越多對身體越好，也不管身體的接受度如何，總是給自己"灌水"。

豈不知，人體總是有耐受度的，一旦過了，反生害處。 不是所有人都是多喝水就益處多多，比如這4類人，喝水要適可而止：

（1）未滿6個月的嬰兒

未滿6個月的寶寶，腎臟功能發育未完全，如果水喝多了，腎臟沒法及時排出水分，增加孩子的腎臟負擔。

 

一般來說，6個月以內寶寶只吃母乳就可以了，不需要額外補水。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

（2）65歲以上老人

每天喝1000~1500ml水就差不多了，每次注意不要大量喝水就行，以免血容量劇增，加重心、腎負擔。