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 跑步是一種門檻較低的健體運動，但的確並非所有人都適合。

跑完步膝蓋痛，有多種原因，你可以先對照看看有沒有這些情況：奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

1、長期沒有運動，短時間內過分追求「步數」、「距離」數據，造成運動過量，膝關節過度疲勞。2、肥胖，特別是BMI（體質指數）大於30以上的人，過大負荷，增加膝關節的磨損。

肥胖者不管是否跑步，都更容易患上膝骨關節炎。

3、跑步姿勢不科學，譬如是否用足跟著地，錯誤的姿勢也會增加地面對下肢關節的衝擊，更容易損傷疼痛。

4、本身有一些關節問題，譬如膝關節過度伸展等。

5、跑步場所不夠平坦或者沒有穿合適的跑步鞋。

可以先檢視是否已有上述問題，加以解決再嘗試跑步，以免健身不成反傷身。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

 

另外，曾進行過關節置換者，跑步會加速假體的老化，也不適合跑步。