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經過一個夏天暑濕侵襲，我們的脾胃早就在不知不覺中被傷了個遍。

現在已經是秋天，是時候把夏天傷透了的脾胃補回來了。

今天，小編給大家介紹一個與脾胃十分相關的要穴——中脘穴。 沒事按一按、揉一揉，有助於緩解脾胃受損導致的不適哦~

中脘穴——調養脾胃最在行

中脘穴位於上腹部，前正中線上，臍上4寸處（胸骨下端與肚臍連線的中點處），是治療消化系統疾病、神經衰弱的重要穴位。奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

在中醫里，中脘穴是胃經的募穴（即經絡中氣血最充足的地方），被認為"一切脾胃之疾無所不療"。

具體來說，刺激中脘穴有以下養生作用：

開胃，改善食欲不振

刺激中脘穴，能改善食欲不振、腹脹、消化不良等症。

方法：平躺、坐位或立位，右手掌根在穴位上做順時針按摩。 注意要有"滲透力"，帶動皮下組織運動，不要只在表皮畫圈。 力度可由輕到重，保持呼吸均勻。

按摩約3~5分鐘后，雙手搓熱，掌根重疊置於中脘穴上，配合呼吸進行按壓：呼氣時下按，吸氣時掌根緊貼著皮膚一起上抬。

如此反覆3~5分鐘，至胃脘部有溫熱感為宜。

護胃止痛

對於實性胃痛，刺激中脘穴可護胃、止胃痛。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

方法：可直接用拇指按壓中脘穴三分鐘，或用刮痧板（牛角梳背面、瓷調羹等）刮拭中脘穴。

按壓時，力度要柔和而滲透，按壓時間以疼痛緩解為度，日常保健可以配合關元穴（肚臍下3寸）按壓，每次持續3~5分鐘，每日3次。