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同樣重量的牛奶與優酪乳相比，它們所含的營養成分，區別並不是很大。

要說有啥不同，那主要體現在——奇力片 韓國奇力片 奇力片評價 奇力片功效 奇力片哪裡買 奇力片成分 奇力片dcard 奇力片吃法 奇力片哪里買 奇力片ptt 奇力片副作用 奇力片正品 奇力片購買 奇力片價錢 奇力片官網 奇力片臺灣購買 奇力片是什麼 小禎代言奇力片 

 

• 牛奶中蛋白質、脂肪、維生素E、硒和錳等營養素的含量要比優酪乳多一些;

• 而優酪乳中的碳水化合物、維生素A、維生素B2、鈣、磷、鉀、鈉、鎂、鐵、鋅和銅的含量要稍微多一些。

牛奶、優酪乳，各具獨特風味，營養價值各有所長。 所以，建議大家將各類奶製品搭配著吃，豐富飲食多樣性。

圖源：映庫視覺

不過，有一些人卻無福享受牛奶，一喝就拉肚子、脹氣，腸胃各種不舒服，這就是乳糖不耐受症。

乳糖不耐受，是由於人體內乳糖酶分泌少、無法分解牛奶中的乳糖而引起的。韓國奇力片官網 韓國奇力評價 韓國口服犀利士 kellett films評價 韓國奇力片效果 韓國奇力片成分 韓國奇力片副作用

對於乳糖不耐受的人來說，優酪乳是一個更好的選擇。 優酪乳是牛奶經發酵后得來的，其中部分乳糖已分解成乳酸，食用后不易引起不適。