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 一說到米，大家可能都會想到大米。

確實，大米作為主食，在三餐中的重要性毋庸置疑。屈臣氏藥局 屈臣氏 屈臣氏藥局官網 屈臣氏日本藤素 壯陽藥 持久液 增大軟膏 女用媚藥 

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但事實上，除了大米，還有很多「養生米」，如果平時注意合理搭配，對身體大有益處。養腎米：黑米
喜歡吃黑米的朋友舉手！
這黑米不僅吃起來香，養生作用也不容小覷。
中醫認為，黑米性平、味甘，入脾、胃經，有"滋陰補腎，健脾暖胃，明目活血"等作用。
根據中醫五行及藏象理論，黑色主水、入腎。 而黑米作為一種黑色食物，自然也能夠養腎。
總之，吃黑米，在填飽肚子的同時還把腎養了，真值！
養生推薦：養腎三黑粥
三黑粥：以黑米、黑豆、黑芝麻為主料，再加點核桃、紅糖調味，全家老少都能喝。通便米：玉米
中醫認為，玉米性平味甘，入肝經、腎經、膀胱經，有利尿消腫、健脾滲濕、平肝利膽的作用。
現在天氣寒冷，來點開胃的玉米再適合不過了。日本淑女精華素 法國綠騎士 瀰漫之夜 卡宴催情 美國惡魔丘比特 西班牙金蒼蠅 Climax印度神油Peineili陪耐力 增大膠囊 德國必邦 德國黑金剛持久液 日本2h2d 日本丸榮

《本草綱目》認為其"調中開胃"，《本草推陳》則稱其為"健胃劑"。
所以胃口不好的人，比如老年人、兒童、久病在床的人，平時適合多吃點玉米。
更值得一提的是，玉米富含粗纖維，堪稱"腸道清潔工"，有助於通便，特別適合平時排便不順暢的朋友。
玉米怎麼吃好？
整個蒸煮是最簡單直接的做法。
還有人偏愛熬粥：把打碎的玉米粒和芸豆泡軟，倒入鍋中，大火煮開，然後改用小火熬，等玉米煮開花，一鍋香噴噴的玉米粥就熬好了。
如果是老幼病弱人群，更建議先把玉米顆粒磨細一些，變為玉米麵粉，再用來熬粥。日本興奮劑 法國的確勁 鱷魚增大軟膏 泰坦膠囊 美國maxman 美國vmax 美國卡宴 美國女用高潮液

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此外，玉米還可用來做菜。 將新鮮的玉米粒剝下，與蝦仁、黃瓜丁一起炒著吃，別有一番風味。