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 食慾差，喝點粥;胃不好，喝點粥;上火了，喝點粥......

關於喝粥，有些人總有種迷之執念，彷彿身體的所有不舒服，喝粥都能緩解。
誠然，粥在我國已有數千年歷史，隨著醫學的發展，我們也會用藥與米、穀煮粥（葯粥）治療疾病，但如果粥沒喝對，不僅起不到養生的功效，還可能傷胃、致癌。犀利士 犀利士台灣官網 禮來犀利士 cialis 禮來犀利士藥理 lilly cialis 犀利士規格 犀利士效果  犀利士心得分享 犀利士功效 犀利士吃法 犀利士副作用 犀利士評價 犀利士官網 cialis官網 美國犀利士 2.5mg犀利士 5mg犀利士 10mg犀利士 20mg犀利士 

喝粥雖好，但千萬別這樣喝！


喝太燙的粥：易致食管癌
新鮮出爐的粥，香氣四溢，有些人心急等不了，急忙忙操起勺子便喝了起來。 但粥散熱慢，常常勺上一口，便被燙的哇哇叫。
心急吃不了熱豆腐，同樣喝不來熱粥，而且，滾燙的粥喝多了，還可能招來癌症的。圖源：壹圖網
這是因為，人的食管黏膜上皮嬌嫩容易被燙傷，如果長期吃燙食（65°c以上），食管黏膜便會反覆遭受灼傷，易致食管癌。
黏膜受到灼傷刺激后不斷增生，增生的黏膜對刺激的反應就會越來越不敏感，加之食管黏膜的神經反射本來就很遲鈍，如此一來，越來越不怕熱，越不怕熱吃得越燙，吃得越燙口腔黏膜越厚......
如此惡性循環反覆，或導致久治不愈的食管炎，而這種食管炎有時伴有間變細胞，可能是癌前病變之一。
建議：剛煮好的粥別著急吃，先放涼幾分鐘。 如果著急，可以用勺子攪拌，讓粥裡面的熱氣蒸發的速度加快。早餐喝白粥：營養比較單一
早餐若只喝白粥，很難保證早餐的營養均衡。
這是因為，白粥的原料是精加工過的大米，主要營養成分是澱粉，以及少量的蛋白質和B族維生素，營養比較單一。
而人體必需的營養素，如蛋白質、維生素、脂肪、膳食纖維等，單靠喝白粥無法獲得。犀利士哪裡買 犀利士多久前吃 犀利士作用 犀利士屈臣氏 犀利士台灣官網價格 犀利士療程 犀利士助勃 犀利士威爾鋼區別 犀利士樂威莊區別 犀利士哪裡出廠 正常人吃犀利士
建議：一頓營養健康的早餐應該包含谷類、肉（蛋）類、奶（豆）類和蔬菜水果。 即是說，喝粥的同時，最好能配些肉、蛋、蔬、果。