對於如何處理好人際關係，我一直有著巨大的困惑。
在職場上，我害怕跟領導溝通，不懂得拒絕別人，不敢為自己爭取更多的利益，心裡有想法也不會說出來，我害怕他們對我會有看法。
在職場上，我害怕跟領導溝通，不懂得拒絕別人，不敢為自己爭取更多的利益，心裡有想法也不會說出來，我害怕他們對我會有看法。
就算有不懂的問題，因為害怕被責怪、被質疑，一開始總是會隱瞞，往往到最後才發現捅了大簍子，所以，我一直都是最吃虧的那個。
我常常問自己，這到底是怎麼了，為什麼我會這麼害怕。
直到那天，我和一個人的一次對話，讓我搞清楚了，究竟是怎麼回事。
02
那個人就是胡慎之，研究關係心理學超過20年，大家都稱他為"最懂關係的心理學家。 ”
採訪的那天，面對我提出的關於"害怕領導"的問題。
他問我：你的父母對你嚴格嗎，你害怕他們嗎？ 我點頭。
所謂的緊張、恐懼，更多的是來自幼年時創傷性的體驗被激發了。
就像你小時候，父母嚴厲要求你、打你、罵你，你對家裡的父母，是害怕的，因為那個權威沒有好好對待過你，這種潛意識的恐懼，很容易投射到其他人的身上。
即使老闆本身是個和藹可親的人，但在你的潛意識裡，你已經自動將他等同於權威。 你會下意識地害怕、抗拒及逃避跟他的接觸。
那一瞬間，我被擊中了，所有回憶突然湧上來。
我追問老師，意識到了問題，如何才能做到不再害怕跟領導溝通，他說：
記住，你是在跟腦海裡的那個人發生關係，而不是你面前的那個人。
這句看似沒什麼所謂"技巧"的話，卻在三天后的某個瞬間發揮了作用。
30多人的會議室里，當老闆問有沒有人有更好的想法時，我的腦海裡突然蹦出了這一句話。 那一刻，我鬼使神差地舉起了手。
讓我沒想到的是，老闆聽完我的陳述，表示出很高的讚賞。
03如何用內在關係模式構建舒服、自在的關係？
現代客體關係心理學認為，我們所有的人際關係，本質上是由我們的內在關係模式決定的。
這裡的內在關係模式，指的是小時候和重要親人互動，內化到你的潛意識裡，所形成的一種對待關係的模式。
也就是說，你的父母或其他養育者，從小對待你的方式會讓你不斷重複，複製相同的關係模式，變成你對待伴侶、同事、孩子的方式。
人與人的相處中，因為幼年經驗的不同，在關係中的模式是不太相同的，因此，對應著各自潛意識的不同反應。
有一個來訪者向胡慎之諮詢情感問題。
妻子總是抱怨丈夫每次喝醉酒後，就打電話給她，讓她接他回家。
每一次她都會接他回來，接回來了后又很憤怒，但是事後又很後悔，覺得愧疚，又無奈地把丈夫抱到床上照顧他。
久而久之，他們經常為此發生爭吵，甚至鬧到要離婚的地步。
胡慎之告訴我，妻子的內在關係模式，其實是袋鼠型的。
袋鼠型的人，關係中承擔著"照顧者"的角色。 他們習慣通過照顧別人，來證明自己的價值感，感受到自己被需要。
因為喜歡照顧別人，在關係中袋鼠型的人最容易弱化別人，他會投射一種很弱的形象給別人，傳達出"你需要我的保護"。
假如你的伴侶是沒有安全感的袋鼠人，他需要的是一個被照顧、被依賴的物件，但當他付出的時候，她最需要的是別人的肯定。
就算有不懂的問題，因為害怕被責怪、被質疑，一開始總是會隱瞞，往往到最後才發現捅了大簍子，所以，我一直都是最吃虧的那個。
我常常問自己，這到底是怎麼了，為什麼我會這麼害怕。
直到那天，我和一個人的一次對話，讓我搞清楚了，究竟是怎麼回事。
02
那個人就是胡慎之，研究關係心理學超過20年，大家都稱他為"最懂關係的心理學家。 ”
採訪的那天，面對我提出的關於"害怕領導"的問題。
他問我：你的父母對你嚴格嗎，你害怕他們嗎？ 我點頭。
所謂的緊張、恐懼，更多的是來自幼年時創傷性的體驗被激發了。
就像你小時候，父母嚴厲要求你、打你、罵你，你對家裡的父母，是害怕的，因為那個權威沒有好好對待過你，這種潛意識的恐懼，很容易投射到其他人的身上。
即使老闆本身是個和藹可親的人，但在你的潛意識裡，你已經自動將他等同於權威。 你會下意識地害怕、抗拒及逃避跟他的接觸。
那一瞬間，我被擊中了，所有回憶突然湧上來。
我追問老師，意識到了問題，如何才能做到不再害怕跟領導溝通，他說：
記住，你是在跟腦海裡的那個人發生關係，而不是你面前的那個人。
這句看似沒什麼所謂"技巧"的話，卻在三天后的某個瞬間發揮了作用。
30多人的會議室里，當老闆問有沒有人有更好的想法時，我的腦海裡突然蹦出了這一句話。 那一刻，我鬼使神差地舉起了手。
讓我沒想到的是，老闆聽完我的陳述，表示出很高的讚賞。
03如何用內在關係模式構建舒服、自在的關係？
現代客體關係心理學認為，我們所有的人際關係，本質上是由我們的內在關係模式決定的。
這裡的內在關係模式，指的是小時候和重要親人互動，內化到你的潛意識裡，所形成的一種對待關係的模式。
也就是說，你的父母或其他養育者，從小對待你的方式會讓你不斷重複，複製相同的關係模式，變成你對待伴侶、同事、孩子的方式。
人與人的相處中，因為幼年經驗的不同，在關係中的模式是不太相同的，因此，對應著各自潛意識的不同反應。
有一個來訪者向胡慎之諮詢情感問題。
妻子總是抱怨丈夫每次喝醉酒後，就打電話給她，讓她接他回家。
每一次她都會接他回來，接回來了后又很憤怒，但是事後又很後悔，覺得愧疚，又無奈地把丈夫抱到床上照顧他。
久而久之，他們經常為此發生爭吵，甚至鬧到要離婚的地步。
胡慎之告訴我，妻子的內在關係模式，其實是袋鼠型的。
袋鼠型的人，關係中承擔著"照顧者"的角色。 他們習慣通過照顧別人，來證明自己的價值感，感受到自己被需要。悅刻三代 relx3代 悅刻靈點 relx靈點 悅刻四代 relx4代 悅刻無限 relx無限
悅刻五代 relx5代 悅刻幻影 relx幻影
因為喜歡照顧別人，在關係中袋鼠型的人最容易弱化別人，他會投射一種很弱的形象給別人，傳達出"你需要我的保護"。
假如你的伴侶是沒有安全感的袋鼠人，他需要的是一個被照顧、被依賴的物件，但當他付出的時候，她最需要的是別人的肯定。
文章定位：
