曾經有一位阿拉伯學者做過一個心理學情緒實驗。

他把剛剛出生的兩隻羊分別放在不同的環境中生活。KELLETT FILMS 奇力片 小禎代言奇力片  cialis   Climax Spray  倍耐力

一隻散養在草原上，每天可以自由快樂地奔跑。

另一隻則被拴在一個木樁旁，並且在它的旁邊栓了一隻狼，但狼並不能吃到這隻羊。

一段時間后，自由的那隻羊長得非常健康，而被拴著的那隻羊卻死了。

它不是被狼吃掉的，而是因為每天面對兇惡的狼，心理非常恐慌，根本無心吃食，最後因為過度焦慮而死。

其實，生命的長短和情緒的好壞密切相關。

長期處在一個負面的情緒之中，嚴重的情緒消耗，正在悄悄危害你的健康。

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情緒內耗，正在破壞你的生活

有人曾說：

一個失落的靈魂能很快殺死你，遠比細菌快得多。

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人生路上，我們遇到的最大敵人，就是失控的情緒。

情緒像水，穩定的情緒是涓涓細流，滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮波濤。

不要小看情緒對我們生活的影響，很多人常常陷入一種情緒內耗之中而不自知：

工作上被領導批評了，總覺得自己受到委屈，不斷回想，總覺得對方故意找麻煩。

生活中和朋友有了矛盾，一直回憶那場爭吵，抓著對方的錯誤不放。

一遇到重大事件的時候，翻來覆去睡不著覺，失眠;

精力都耗费在猜测别人的心思上去，长期处于一种很丧的状态里，便无法感知生活的乐趣。

久而久之，即便一天什么也没干，也会觉得很累。

这种心累，就叫做情绪内耗。

当你耗尽精力之后，钻入牛角尖，就会把自己拖入负面情绪的深渊。

在一档喜剧综艺节目中，知名喜剧演员金靖在入围淘汰赛中意外输了比赛。

作为一个比赛的热门夺冠选手，连进入比赛的门票都没有拿到。

她頓時失去了信心，失落的情緒讓她一直感到自責。

她覺得自己辜負了別人的期望，甚至懷疑自己適不適合做喜劇。

其實，比賽中有輸有贏很正常，不必太過在意。

一起比賽的夥伴們也很看好她，還在復活賽中選擇她來加入隊伍。

只有她自己沉浸在失敗的情緒裡，走不出來。

《蛤蟆先生去看心理醫生》中有一句話說得很對：

沒有一種批判比自我批判更強烈，也沒有一個法官比我們自己更嚴苛。

不放過自己，就是在自我消耗。

這些負面情緒得不到正確及時的舒解，越來越肆無忌憚。

最後只會讓心情越來越低落，愁雲密佈，生活哪裡還能看得到晴天。

其實，很多煩惱，都是因為執念於眼前的小事，在潛意識裡把不如意的事放大了。

為了一件小事而大發雷霆，為了一次誤解而深陷悲傷，為了一個批評而自我懷疑，於己無益，於事無補。奧地利XXL 印度神油 日本丸榮 2h2d 日本丸榮金尊版 奧地利XXL陰莖增大膏

當你用悲觀的眼光審視生活時，你的生活處處可悲。

唯有跳出負面情緒的圈層，讓光亮照進來，陰霾也會一掃而光。