你有多久，沒有睡一個好覺了？
《雙城記》的開篇就寫道：這是最好的時代，也是最壞的時代。
我們拼命掙錢，可到頭來，又得拿錢養生。ssp g4負評 ssp g4 ssp g4評價 ssp g4有效嗎 ssp g4沒效 sspg4轉轉脂ptt
傳統中醫學里有一句話：「葯補不如食補，食補不如睡補。 ”
睡得好，便勝過一切養生良藥。
01
好好睡覺，是對自己最大的溫柔
莎士比亞說，舒服的睡眠，才是自然給予人最溫柔的看護。
朋友剛去大學時，不適應高強度的生活節奏，各種事情常常忙亂到深夜。 臉上常常掛著黑眼圈，上課總是昏昏欲睡，有時連與人聊天，都是心不在焉的樣子。
後來我們都忙於各自的生活，再遇到她時，是在幾個月後的一場辯論賽上。 她整個人談吐自如，言語間流露出的全是自信，渾身上下都像是發著光。
細問之下才知道，是一篇科普文讓她容光煥發。
我們的人體系統，其實是十分溫柔的。 每當生活亂糟糟的時候，它都在默默地撫慰著我們。
在晚上閉眼時，繁忙的大腦就會偷偷下達命令，身體收到大腦發出的信號后，緊接著就會啟用一套裝置（類淋巴系統）幫我們 "排毒"，它們會拿著"掃帚"，將體內積累的毒素與垃圾，統統清掃乾淨。
隨著早睡，那些糟糕的情緒，都被悄悄地治癒了。
屠格涅夫說過，睡眠像是清涼的浪花，會把你頭腦中的一切渾濁蕩滌乾淨。
好好睡覺，是對大腦最好的清潔。
生活不易，三分靠治癒，七分靠自愈。
而身體最好的自愈能力，就是睡覺。
好好睡覺，是對自己最好的寵愛。
愛自己，才是終身浪漫的開始。
02
好好睡覺，是對生活最好的尊重
叔本華說：「人類所能犯的最大的錯誤，就是拿健康來換取其他身外之物。 ”
前段時間，身邊的一個護士朋友，身體出了問題，一下子從天使就變成了病人。
醫院的工作經常要上夜班，每次下班回家，她都累得倒床就睡。
長期的睡眠不足將疲倦寫在了她的臉上，導致她整個人都瘦了一大圈。
直到那次，她終於繃不住了。
半夜的時候，她突然肚子發熱，頭昏腦漲，翻來覆去怎麼都睡不著。
一大早她就起床去掛號，醫生看了一眼就說道："看你這樣子，就知道是沒睡好。 ”
長期不規律的作息，讓她整個人的抵抗力下降，全身的器官都受到了影響，尤其是腸胃功能，已經出現了衰退的跡象。
醫生的藥方，其實就四個字——好好睡覺。ssp g4轉轉脂效果 sspg4有幾顆 sspg4哪裡買 ssp-g4有幾顆我們的身體，三分靠醫治，七分靠保養。 只有睡得好，才能過得好啊。
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