每到換季時節，很多人都有這樣那樣的"上火"癥狀——心煩意亂、口乾舌燥、咽喉腫痛、乾咳少痰、皮膚乾燥等等...... 不少人都覺得這是小事，不用太在意，多喝點水或者多喝點涼茶就好了。
其實不然，中醫所說的"火"大致有兩種意思：第一種，"少火"，也叫"正氣之火"，是指能維持人體正常生命活動的陽氣;也是維持人的正常生理活動的動力，屬於生理上的火。 第二種，「壯火」，也叫「邪氣之火」，是具有致病作用的一種邪氣，會消耗人體正氣，屬於病理上的火。relx relx煙彈 relx ptt relx 4代 relx電子菸 relx二代 電子菸relx relx菸彈 relx漏油
人體本身是有火的，這個火是生命之火，是有一定的限度的，不是一個無窮無盡的資源。 如果沒有火那麼生命也就停止了。 當然火也應該保持在一定的範圍內，比如體溫應該在37度左右，如果火過亢人就會不舒服，會出現很多紅、腫、熱、痛、煩等具體表現。 正常意義上說來火在一定的範圍內是必須的，超過正常範圍就是邪火。
那麼怎麼判斷自己是否上火了？ 上火分為哪些類型？ 如何針對性的去火最有效呢？
1、"上火"八大癥狀
（1）喝水少，感覺要冒火了
（2）吃完某些食物，喉嚨痛、有異物感
（3）常吃速食，口唇起泡
（4）常常大魚大肉，牙齦出血
（5）吃甜食，長痘痘
（6）吃瓜子，嘴裏起水泡
（7）吃海鮮，身上瘙癢
（8）吃辣，肛門燒灼
2、常見的5種"髒火"
（1）心火
補多了容易上心火，常見於天氣炎熱、過食辛熱食物或者過度進補鹿茸、人參等溫熱的補品。 判斷心火的標誌是口舌生瘡。
心火有虛火、實火之分。 實火的突出表現是面色發紅，老是覺得身上發熱。 另外人還容易心煩失眠、口渴，口舌潰爛，舌尖發紅，舌苔發黃。 去實火平時可以吃點蘆根或喝點蓮子湯。
虛火是由陰虛導致的心火旺，主要癥狀是心悸盜汗，感覺心跳得很不舒服，顴骨發紅，舌紅少津。 去虛火最好用金銀花泡點水喝或者用生地、麥冬等泡茶喝。
（2）肺火
淋雨或受風寒最容易上肺火。 肺火最明顯的特點是咳嗽，而且聲音洪亮。
肺火也有虛火、實火之分。 實火的人氣喘，呼吸聲粗，痰又稠又黃，可以多吃點苦瓜，或者用薄荷、菊花來泡水喝。
虛火的人痰比較少，痰中偶爾會有血絲，咳嗽的聲音嘶啞，有盜汗，人越來越瘦，平時可用百合、梨、冰糖燉水，來滋陰潤肺降火。relx vape 悅刻 relx悅刻 悅刻漏油 電子菸悅刻 悅刻電子煙 悅刻阿爾法 悅刻官網
（3）胃火
夏天最容易上胃火。 胃火最突出的變現是牙齦腫痛。 胃火旺的人，老覺得餓。
胃火中的實火讓人口臭口幹，想喝冷水，牙齦腫痛，大便乾燥，尿黃，舌苔黃等;去實火可以吃點黃連、梔子、木瓜等。
胃火中的虛火舌苔少，也是口幹，但是卻不想多喝水。 可以多吃點生地和知母。
（4）肝火
生氣真的很容易上肝火。 上了肝火后，有一個共同的特點就是壓不住火，老想生氣。 肝火標誌是目赤腫痛。
肝火中的實火一般表現為：面紅目赤、口苦咽幹，總想喝水，上火時間較長，要瀉肝火，就得先清肝，可以用決明子、麥冬泡水喝。
肝火中的虛火一般是由情緒引起的，主要癥狀是：頭暈耳鳴，嗓子乾卻不太想喝水，舌苔少而紅，上火時間較短，可以吃甲魚，邊滋陰邊降火。
（5）腎火
所有的腎火都是虛火，主要表現為眩暈耳鳴，失眠健忘，脫髮，腰酸疼，咽乾口燥，男性容易遺精，女性火大了則有可能導致閉經。
要想降腎火，就得先滋陰補腎，平常可以吃點甲魚、豬腰、牡蠣等。
3、中醫"去火"小妙招
（1）要分清"火苗"在何處
口舌生瘡，特別是舌尖潰瘍，疼痛難忍，伴有心煩，失眠，小便黃熱，多屬於心火。 用蓮子心、金銀花、菊花、淡竹葉等代茶飲用。
牙齦出血，口臭，胃中煩熱，大便幹結，多屬於胃火。 可吃些有滋養作用的梨、甘蔗、蜂蜜等
鼻子出血，咳嗽帶血，胸中煩熱，多屬於肺火。 可用百合、紅棗、大米適量煮粥吃，或用天冬、麥冬泡茶
眼睛紅腫，耳朵脹悶，性急易怒，多屬於肝火。 常用清肝的食材，如菊花、決明子、苦瓜、蒲公英、馬齒莧、梨等。
（2）滅火要先查虛實
實火：表現為發病急，來勢兇猛，甲亢、肝火過旺、內分泌不正常等多引起實火。
虛火：起病緩慢，病程長，體質過瘦或過盼的人容易患上虛火。悅刻口味 悅刻停產 relx悅刻口味
（3）要警惕假火
如果你有上火癥狀，比如頑固性口腔潰瘍，但久治不愈，感覺怕冷，口不渴，或者喝熱水才覺得舒服，要特別警惕，你可能不是真正的"上火"，而是陽氣虧虛的表現！ 一切清熱解毒瀉火的寒性藥，都不能吃，要找有經驗的中醫師給你調治。
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