曾看过一项科学研究报道：一个人每天接受的信息有34G，是一个人一生所能处理的信息的1/6。
也就是说，我们每天都在超负荷地接受信息，如果没有足够的屏蔽力过滤掉无用信息，它们就会在大脑里堆积，影响我们的正常生活。
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生活中，人与人相处也是如此。不是所有人都值得我们浪费时间和精力争辩的。当我们提高自己的屏蔽力，屏蔽掉那些垃圾信息，才能把有限的精力用于提升自我。
一个人屏蔽力的高低，也决定了人生的高度。在意别人的看法，乱了自己的生活屏蔽力是指：一个人排除负面信息，屏蔽掉次要、无效信息的能力。如果不把认知锚定在一定范围，知识和视野的横向扩展就会变成随时耗散的扩展。在这个信息爆炸的互联网时代，一个人对信息的屏蔽力、删除力变得越来越重要。
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生活中，我们经常会遇到别人的质疑，听到一些闲言碎语。这些质疑和闲言碎语何尝不是一种垃圾信息呢？聪明的人，懂得屏蔽别人的评价与看法。周国平说：
“我从不在乎别人如何评价我，因为我知道自己是怎么回事，如果一个人对自己是没有把握的，就很容易在乎别人的看法了。”
如果我们总是在意别人的看法，把别人的话放在心上，自己的生活就会变得一团糟。有一个家喻户晓的公案。一个武士来到寺院，向白隐禅师请教：“请您告诉我，真的有地狱和天堂吗？”白隐禅师问他：“你是做什么的？”武士答：“我是一名武士。” 白隐听后笑道：“哪个主人没有脑壳，请你这个邋里邋遢、鼠头鼠脑，像个乞丐一样的人当保镖！”武士从腰间拔出宝剑，就要朝禅师的脖子上砍去。只见白隐禅师稳稳的坐在蒲团上，从容地说：“此乃地狱！”
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武士猛然一惊，然后若有所悟，连忙丢弃佩剑，双手合十，向禅师磕头道歉。白隐禅师微笑着说：“此乃天堂！”嘴长在别人身上，他人的恶意诋毁，我们阻止不了，但我们有能力屏蔽。村上春树在《挪威的森林》中说：
“不管全世界所有人怎么说，你自己的感受才是正确的。不论全世界所有人怎么看，你都不该因此打乱自己的节奏。”
唯有屏蔽外界的垃圾信息，才能活在自己的世界，聆听到灵魂深处的声音。提高自己的屏蔽力，让生活更简单。
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