網上有個話題討論度頗高：一個人真正成熟的標誌是什麼？
看到一個回答深入人心：即便內心波濤洶湧，表面也能雲淡風輕，低谷時能調整好自己，高處時也能堅守好本心。
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如果用四個字總結，大抵就是：管理情緒。
古人雲：喜時不諾，哀時不語，怒時不爭，亂時不決，倦時有終。
改變自己，從管理自己的情緒開始。不對家人發怒火，控制脾氣
你有沒有經歷過這樣的時刻：
和朋友相處時，別人對你的生活指手畫腳，你會為了維持關係微笑忍受，可回到家父母的一句嘮叨卻讓你大發雷霆;
工作壓力大時，又遇上客戶處處刁難，你會忍氣吞聲不翻臉，可回到家妻子的一句關心卻讓你找到了發洩的理由;
因瑣事憂心時，即便他人挑戰你的底線，你也會保持自身的修養，可回到家孩子的一聲啼哭卻讓你火冒三丈。
有段話道清了成年人最真實的樣子：
"我們總是，對陌生人畢恭畢敬，對家裡人滿臉抱怨。所有的耐心和寬容，都給了他人，最差的情緒和最糟糕的一面，卻留給了最親的人。 ”
最大的怒火發洩在最關心你的人身上，最傷人的話說給最愛的人聽，變成多少人的後悔和遺憾。
主持人寇乃馨就有過這樣一段經歷：
一次她和丈夫因小事爭吵，她擔心自己吵輸了，於是挑丈夫的痛處回擊：
"你憑哪一點能配得上我，你知不知道你離過婚，是二手貨，你根本配不上我！"
聽完這些，丈夫瞬間沉默了，然後收拾好行李準備離開，出門前回頭說道："乃馨，你知道嗎，有些話是不能說出口的。 ”
從那之後，寇乃馨開始反省：語言是傷人的利器，甚至可以說是一種暴力，而自己有可能就是一個家暴者。
你的每一次發火，都是在拉開與家人的距離;你的每一份怒氣，都是刻在家人身上的傷痕。
這世間，沒有誰理所當然包容你的壞脾氣。
對待家人，遇事不責備，平常多寬恕，是一個人最基本的修養。
就像作家周國平所寫的那樣：
"對親近的人挑剔是本能，但克服本能，做到對親近的人不挑剔是種教養。 我們要警惕本能，培養教養。 ”
不讓自己生悶氣，穩定心態
網球名將李娜在奪得法網冠軍時提到：
"勝利帶給我最好的禮物是，內心的平靜。"
每當被生活的種種壓力逼到死角時，總能想到這句話。
隨著年歲漸增，越發覺得：「內心的平靜」，其實也是生活給每個人最珍貴的饋贈。
不久前的小長假，與老友大山相約一起去旅行，路上聊起了彼此的近況。
大山感慨道：
"30歲之前，總是習慣將所有的情緒都壓抑在心裡。工作的不順，感情的變故，大事小事不僅壓垮了內心，也壓倒了健康。 ”
直到大病一場，才知道原來生悶氣同樣可以毀掉人的身體。
自那時起，他開始尋找適合自己宣洩情緒的方式，旅行、運動、讀書，讓他變得平和了許多。
有句話說得好：心態始終保持平衡，情緒始終保持穩定，此亦長壽之道。
我們行走於人世間，終究要明白：人不是靠心情活著，而是靠心態活著。
一條路走不通時，就換另一條路走，一件事想不明白時，就換個心態解決問題。
阿姆斯特丹有座古寺院，院裡的石碑上刻著一句深刻的話：
"既已成為事實，只能如此。"美國maxman maxman增大丸 maxman成分 maxman真假
也就是說，如果你不能改變一件事的結果，那麼你可以改變自己的心態。
人生最好的活法便是：不生悶氣，放過自己;放平心態，保持淡然。
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